随笔

今早9点开始，照常我的腾讯会议，今天的会议进行了1个半小时。

坚持开腾讯会议，给大家提供录制进行复盘，已经一个多月了，每周练习四天，这样的节奏对我来说刚刚好。

刚开始练习时，确实很累也很慌，那时技术还在边学边用中，为了缓解疲劳感，结束会议后我都会去打一场网球，或者给自己时间去放空一下。

现在倾听师的课程，已经学了快三个月了，和之前的自己比，就是稳了很多，在练习的过程中做到有定力。

之前我有学过一些心理学的知识，记得最早还是在6年半前，在得到上，听武志红老师的心理学课。应该说是从那时起，开始对心理学有了兴趣。

原本觉得自己挺适合做倾听者的，学习了倾听师的课程后，发现倾听者和倾听师有很大的差别。

1.倾听师需要掌握一定的技术，例如：重述、复述、共情、专注鼓励具体化、及时性技术、澄清、情感表露、情感暴露、焦点技术、开放式提问、封闭式提问、探索情感、探索想法等等。

利用这些技术，倾听师要帮助来访者理清思路，找到答案。

2.倾听师是个助人自助的职业，在整个倾听过程中，唯有放下自己，抱着好奇、平等、尊重，才能放下所有的评判和自以为是，这是一种修炼，这也是我这三个月以来感触最深的一点。

3.很幸运有机会接触到倾听师的课程，倾听不同的生命故事，这里的老师和同学都很认真和真诚，这样的学习环境让我看到了自己的成长。

我原想把你们的名字写出来，但想了一下实在是有点儿多，从你们的身上，我都有学习到不同的闪光点。

在这样紧凑的学习和练习中，我会有一些反思，这些反思，会时不时地出现在某一瞬间，让我更加感恩现在的生活，感恩我的亲人和朋友们！

感恩倾听师课程学习中，我新认识的老师和同学们！