她计划重新开始习练瑜伽，却有放不下的担心与些许的恐惧，源于去年四次瑜伽课之后颈椎问题加重以至对瑜伽有了心有余悸的抗拒感。仔细听完她的描述，完全了解她此刻的各种担心与纠结，邀请她进入我的课堂，给我一点信任就好，我可以让她重新相信瑜伽。
课堂上观察她的整体状况，膝盖严重超伸骨盆前倾腰椎严重挤压，肌肉基本属于无意识的工作状态，但她有足够好的专注力与意识状态，而且课堂上了解她竟然是位内科医生。课后她非常满意的告诉我:今天的习练她没有任何不适！
趁着她的这份小欢喜，竟直接霸道的对她说:“我要给你上私教！虽然目前我的私教课已经全部排满，但我必须要拿出额外的时间每周给你两次私教课。瑜伽那么好可你一想到她却有无尽的担忧与恐惧，这让我心塞。接下来，我要在你身体上做些工作，让你的身体去体会瑜伽带给你的转变。”她的小欢喜变成了Big Surprise！突如其来在那一刻发生的决定既让她心生向往却又有一丝犹豫，她说：“我确实觉得应该好好练瑜伽，而且我工作的状态需要我释放高强度的紧张状态，但是我觉得中午需要睡个午觉来让自己得到彻底的休息。”
“看来下次我要写一篇瑜伽和睡眠的文章了。”听她说完我笑着说：“完全懂得身体的需要！当我们在没有更多选项时，我们的选择是非常有限的。身体累了只知道靠睡觉来让整个身心的状态与外界隔离，以提供给内在神经与脏器安静休憩的机会。如果这时让你去到购物中心走一趟，你可能会累到不行，但如果这时去到一个树木丰盛的树林，在那里安静的漫步三十分钟，你可能会变的神清气爽，大量的负氧离子会进入身体给予细胞滋养，虽然没有午睡但身体不会比午睡获得的放松与滋养少。多一些的了解，意味可以让自己有多一些选择的机会。就像现在的你的身体，看起来问题是出现在你的颈椎，但其实膝盖腰椎都已在错位的状态下，尽管你已经知道问题的存在，却没有新的可能性给予身体去重新选择，身体就只能跟随这个惯性而为了，所以学习瑜伽意味着你可以给身体多一个选择的机会，让身体重新建立更为健康与和谐的状态。”她释然的准备进入她的瑜伽习练。
想起这一周已经开始私教练习的孟叔叔。孟叔叔今年七十五了，之前他已在会馆习练瑜伽一年多时间，之后中断了一年多时间，见我重开私教课，他的儿媳第二个迅速约了我的时间。心里很快就有了一些关于他的习练规划，和叔叔沟通，询问他自己的习练愿望时，果然是get到了他的想法的，叔叔说:“年纪一大就能觉出身体愈发的不如从前，不锻炼是不行的，我不想老了成为孩子们的负担，所以希望透过瑜伽的习练让自己的状态可以更好。再来，现在手抖和面部肌肉紧张颤抖的状态越来越严重了，做了很多检查医生也不清楚究竟是什么缘由也没法治疗，就只能由它去，我想练练瑜伽会不会改善些。”
其实在听叔叔说这些时，我的内心是心生敬意的，他越是这般平静从容的表达，我内心越发多的感动与感慨！好在事先心里是仔细感觉过他的，所以已经提前将功课做足了。给叔叔设计的习练是以Viniyoga的习练原则来进行的，最核心的意图在于如何开发挖掘呼吸的潜力，整个习练都将以呼吸为主导，在呼吸的贯穿下结合动中禅的内在思想既开发身体的各面向同时培养和增进专注与觉知的意识状态。
很神奇的是，第一节课，让他用动态的方式进行三角式练习时，在那三分钟里他的手只是略微的抖动了三次，而他的整个面部竟然一直是在平静的状态中。非常欣喜的与他一同分享了这个发现，也给他更多自信叫他相信他是有潜力的。而在昨天的私教课上，发现他只要一停下对呼吸的关照，他的面部就会不自觉的颤抖，尤其是与人面对面的时候。我完全懂得那个发生中内在的机制与模式，于是每当我停下讲解时就鼓励他看着我的眼睛，即便是在倾听时也保持深长稳定的呼吸。一开始他会紧张，眼睛不自觉的看向地面，呼吸会被内在的紧张带跑，面部就止不住的开始颤抖。我轻轻提醒他，保持深长的呼吸，慢慢看向我的眼睛，保持着这个状态听我说。他需要的瑜伽不是为了垫子上的他，他需要的瑜伽也不仅仅是在他的身体，他的瑜伽习练是为了他更有信心的回到他的生活。这是我非常非常清楚的，也是我希望透过瑜伽帮他实现的。在接下来的仰卧放松中，当他平躺时，他的整个面部异常平静，面容散发着红润的光泽，呼吸均匀深长稳定，而我只是安静的安静的看着这张面容，心是踏实的喜悦。
深信，每个生命都向往渴求更好的状态，只是常常被限制的并不是我们的行动，而是给予我们行动的观念与信念。知之甚少的状态，犹如将我们困于狭隘迷宫之中无路可出。就像是失眠并不是件可怕的事情，但当你认定其为可怕之事时，失眠就真成了个可怕的鬼将你抓住，从此你就开始了和鬼打斗的游戏，要破的不是怎么抓鬼而是撕了失眠是鬼这个认为。
我常叨叨赫拉克利特的神句:人不能两次踏进同一条河流。一切皆流，无物常住，可是人啊！你为何总要往那个细缝里钻呢？可不可以多给自己几条路，这样也许看到的就是另一番风景。可人生旅途不就是为了来看风景的吗？总是一个套路有意思吗？So，试着打破自己的模式，勇敢一点点，生命展开的可能性怕是也会叫你惊叹：原来这才是活着的乐趣！
世界的无限可能
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