（第9周9.3）晚十早五的八条秘笈

（第9周9.3）晚十早五的八条秘笈

作者: 歌尽桃花78 | 来源:发表于2018-09-04 18:50 被阅读0次

（第9周9.3）晚十早五的八条秘笈

个人收获

早睡的重要性高于运动，饮食和冥想。

我需要睡足七个小时，现在二十三点睡五点起，白天精力明显不足，头脑昏昏沉沉。

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