稻谷自古以来都是人们生存必备的食物,不同的稻谷其营养价值也各不相同,平常我们都是使用白米,对黑米可能了解甚少,其实,自古中国民间有“逢黑必补”之说,黑米,稻米中的珍贵品种,其营养价值丰富,极度养人。
黑米中的主要营养成分按占干物质计,主要含粗有:蛋白质8.5-12.5%,粗脂肪2.7-3.8%,碳水化合物75-84%,粗灰分1.7-2%。用黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用,因此被称为“补血米”、“药米”、“长寿米” 的美誉
黑米好不好怎么识别呢?
1.看:看黑米的色泽和外观。一般黑米有光泽,米粒大小均匀,因此,消费者可以将米粒外面皮层全部刮掉,观察米粒是否呈白色,若不是呈白色,则极有可能是人为染色黑米。
2.闻:闻黑米的气味。手中取少量黑米,向黑米哈一口热气,然后立即嗅气味。优质黑米具有正常的清香味,无其他异味。微有异味或有霉变气味、酸臭味、腐败味和不正常气味的为次质、劣质黑米。
3.尝:尝黑米的味道。可取少量黑米放入口中细嚼,或磨碎后再品尝。优质黑米味佳,微甜,无任何异味。没有味道、微有异味、酸味、苦味及其他不良滋味的为次质、劣质黑米。
黑米中的杂质也需要经过色选机色选,其质量更好,营养价值更高;黑米多半是在脱壳之后,再加以色选杂质这一步工艺,最后以糙米的形式直接食用,保留了最全营养。黑米中含有部分稻壳、红的、白的等等杂质以及其他异色颗粒黑米,需要经过色选从而去除当中的异色颗粒杂质并提升其品质营养价值,经过色选后的黑米含杂量少,也符合了国家中储粮收购的标准。
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