【周检视】1.8-1.14第二周

不怕烂开始，让我们从现在开始行动起来吧！

在这里FYI叶老师在喜马拉雅上的第32章的图片：

【周检视】1.8-1.14第二周

有梦想，万一实现了呢？

我的一个长辈，她在60岁的时候从学校的艺术教师岗位退休后，自己申请上大学，后来完成大学课程并拿到了大学毕业证。上大学曾经是她的梦，在65岁前也实现了。

人生不设限。

她不仅在60-70还谈恋爱。

70-77岁经历了她人生的第一次化疗：身体痛苦过了，但这不能阻挡她想去遥远东方的旅行梦想。终于在2015年的时候，她去了香港旅游。

81岁了被诊断癌症复发并转移了。但是她的另一个梦想还未实现：在电台里做广播，读故事。

但在这周，通过喜马拉雅这个平台，她终于发布她的第一个朗诵录音。

相比之下，我听说在国内60+的刚退休的人经常老说”自己老了”的话。

真心希望父母这辈人退休后还可以更享受他们的退休生活继续追梦圆梦。老师说过不怕烂开始，我现在真的也不怕烂开始了。因为路就在脚下。

下面是这周的记录：

  【健康·运动】

坚持每天早起在群里打卡（126-132），坚持每天睡前泡脚 （124天）。

01.08 步行4808步, 拉伸7分钟

01.09 步行5530步，运动18分钟

01.10 行3507步，运动 25分钟

01.11行3018步，运动 7分钟

01.12 行2233步，运动 7分钟

01.13 行3546步，运动49分钟

01.14 行3055步，运动 21分钟

【周检视】1.8-1.14第二周

饮食习惯：坚持每天做记录，收获是调试饮食习惯，减少糖食。

 

【学习】

读书-每天坚持听书读书✅

特别喜欢这句：“抵制诱惑是一件很难做到的事情，而抵制所有诱惑则更是难上加难”-scaracy

           

【效能】

晨间/晚间日记- 每天坚持记录✅

01.09 参加教练晨会

01.11 参加内训会

01.12 在朋友圈分享易效能公开课

01.13 参加YY空中会议聆听教练分享故事

01.14 发布周检视简书

【周检视】1.8-1.14第二周 【周检视】1.8-1.14第二周

小确幸：在喜玛拉雅上发布会诗歌朗读

小确幸：在喜玛拉雅上发布会读《The Twits》

小确幸：下载新的财务app-提高管理家庭财务效能

             

               

【休闲*兴趣】

跟朋友吃泰国菜

跟分享学习易效能后的收获。             

新的兴趣：在喜玛拉雅上发布地道英式英语录音。

                       

【社交】

               

与朋友聚餐，教朋友使用网络财务软件，进而更有效地管理自家公司财务。

到朋友家吃晚饭陪打游戏       

               

总结：

感恩有缘在2017的九月认识了叶老师。

因为叶老师和易效能的团队，不仅我被积极地影响了，现在老公被我影响了。在前段践行时间里他跟我一样：每天很自然地早起，星期日也不例外。

下一步：研究一下“能量管理”、“时间控制”、“习惯养成”、“批处理”和“自我教育”

【易效能90天目标】

写日记检视

每日读书2小时

健康饮食：记录饮食习惯

2门升级考试高分通过