也许是年龄的关系，颈椎问题越来越突出来，动不动感觉疼。自从体味到仰卧起坐的好处后，我就觉得我应该给自己设立一个计划，好好地锻炼下颈椎改善下脖子向前伸越来越严重的体型。
买了一个器材，大致是反向拉伸，人呈角弓反张状态，一直放着没用，实际上是很怀疑自己是否拉的开。这一停，器材都买两个月了，还是没有动过。
今晚试了下，拉伸效果喜人，而且我觉得脖子似乎舒服很多了，今天浅尝辄止，不敢过于用力，慢慢来吧，争取每天多做几个，纠正下越来越皱缩的身材。
也许是年龄的关系，颈椎问题越来越突出来，动不动感觉疼。自从体味到仰卧起坐的好处后，我就觉得我应该给自己设立一个计划，好好地锻炼下颈椎改善下脖子向前伸越来越严重的体型。
买了一个器材，大致是反向拉伸，人呈角弓反张状态，一直放着没用，实际上是很怀疑自己是否拉的开。这一停，器材都买两个月了，还是没有动过。
今晚试了下，拉伸效果喜人，而且我觉得脖子似乎舒服很多了，今天浅尝辄止，不敢过于用力，慢慢来吧，争取每天多做几个，纠正下越来越皱缩的身材。
日记，日记，一日一记，
一日一记，一心一意。
6月5日，第②期"教育行走一起写吧"挑战300天活动第309天。 我们的任务:每天一记录(500字以上自由写作)，...
一日一记，才叫日记，每周一记，那叫周记。 1984年至今笔记 天天动笔，记录事件，培养观察能力，养成思考分析辨别能...
鼓励称赞别人，真正地关心别人，是一种成长。不成熟的我，在原来的恋爱关系中，在工作上，都很容易生气，很容易去批评和教...
雪崩时，没有一片雪花觉得自己有责任。
我多想告诉他，我一分钱都不想要，我希望在他生病的时候能够照顾他，希望他能够在没钱的时候有爱的温暖，希望他在有钱的时...
现在的你，是最好的你 现在的你，是最坏的你
因为最近工作比较繁忙，就开始了白班、夜班轮班一星期。今天就开启了夜班生活。 难得有个清闲的晚上，听听莫大人的莫萱日...
你要相信，命运不会辜负每一个认真努力的人。如果它给你的礼物晚了点，可能只是为了帮你别上一个漂亮的勋章。 与其选择在...
本文标题：一日一记309
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