好的习惯能给我们带来正面积极的东西，让我们能更好的适应这个复杂多变，日新月异的社会！如何做到？
找出习惯回路。一个像我们读书学过的物理课里面的回路有相同的意思！它是一个关键点，能让你去掉不良的，建立好的东西！回路里有暗示，可以激起内心的期许，而惯常行为则是习惯影响下做出的行为，奖赏在回路里是不可缺少的。
替换坏习惯。学坏三天，学好三年。平时我们想要改变坏的习惯，总是不容易，此时如果另辟蹊径，迂回采用替换的方式，慢慢的改变，事情会变得容易！
重建新习惯。好的习惯必须建立。首先养成核心习惯，关键的东西做好了，后面就会容易得多，就像盖房子的地基一样，至关重要！然后是制造习惯回路，让习惯行为形成一种条件反射，事情终将朝好的方向发展下去的！
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