案例26---30

案例26：中学的时候，一个女孩拒绝了我的爱，因为自尊心受挫，我辍学了，后来一个亲戚把我带到青岛，但他只让我做最低层的工作。如今我已经28岁了，事业、爱情都不如意。我不明白，为什么所有的人都看不起我？

咨询：是所有人都看不起你吗？你觉得所有的人都很关注你吗？有没有人让你觉得很重视你、尊重你？当你感觉被尊重时，你是做了什么感受到了自己被尊重？当你感到自己被尊重时，你想做些什么？你内心对自己说了些什么话？你有没有尊重他人而获得他人尊重的体验？当时你是怎么尊重的他人的？他人是怎么尊重你的？你什么感受？自我又称自我意识和自我概念，是个体对其存在状态的认知，包括对自己的生理状态、心理状态、人际关系及社会角色的认知。自我概念中有一个自我评价的部分就是自尊，自尊涉及个体是否对自己有积极态度，是否感到自己有许多值得骄傲的地方，是否感到自己是成功的和有价值的。自尊是个体对其社会角色进行自我评价的结果。自尊需要包括两个方面，一是对成就、优势与自信等的欲望。二是对名誉、地位、赞赏的欲望。自尊需要的满足会导致自信，个体就会觉得自己有价值、有力量、有地位。如果自尊遇到挫折，个体可能会感到无能与弱小，产生自卑，以致丧失自信。根据自尊公式：自尊=成功/抱负。增大成功和减小抱负都可以获得高的自尊。成功或许有许多制约因素，不是很容易就能做到，但我们可以降低对工作和生活的期望值，这样一个小的成功就可能使我们欣喜不已。通过选择参与和扬长避短，选择那些适合自己，能取得成就和成功的活动，有益于增加自尊。根据相似性原理理性的进行社会比较，选择与自己地位、身份相似的人进行比较，将使个体处于恰当的位置，有利增加自尊。另外与周围人建立忧乐与共、休戚相关的情感。一个人有了这种情感，自卑便失去了藏身之地。多尊重他人就会获得他人的尊重，也会增加自己的自尊。我们设定的咨询目标提高自己的自信怎么样？

案例27：我和他是初中同学，初三时他说喜欢我，怕影响学习我没接受。高中我们不同校，他追过两个女孩但很快结束，现在高中毕业后，他又追我，说实话我也很喜欢他，可我感觉他不专一，我该怎么办？

咨询：通过你的描述，我感受到你喜欢他，又担心他不专一，你感到两难选择，是这样的吗？喜欢与爱情是两个不同的情感。喜欢是中等程度的人际吸引，爱情是最强烈的人际吸引形式。影响喜欢的因素有熟悉与邻近，相似与互补，外貌、才能、人格品质等。爱情是个体身心发展到相对成熟阶段时产生的情感体验，有生理基础，爱情的基本倾向是奉献。爱情的发展大致经历4个阶段：1，取样与评估。男女双方在某一群体中选择愿意交往的对象时，所考虑的主要因素是交往的收益与成本以及相互抵消后的盈余。如果收益即盈余超过自己的期望值，那么对方就会成为自己追求的目标。2，互惠。男女双方尽可能交换收益。比如一起聊天，互赠礼品，共同讨论有兴趣的话题等，但避免进入对方的私密性领域。3，承诺。双方认为从对方得到的收益大于从其他异性那里得到的收益，因此停止与其他异性的交往，关系相对固定，开始1对1的频繁交往。4，制度化。随着亲密感的不断增强，双方都觉得离不开对方，但又担心对方离开自己，希望通过契约的形式将双方关系制度化，如订婚、结婚等。请问你有没有一段时间喜欢某个人，但过后一段时间又不喜欢他的体验？你们两个只是在取样与评估阶段，相互彼此有喜欢的感觉，并没有进入爱情阶段。请问你想要什么？你想和他交往吗？

案例28：我在胶南一家单位上班。我喜欢上了一个女孩子，她以前对我有点意思。但是我和她提起过，如果你同意我就买房子，不同意就算了。但是她啥话也不说，还为了这件事再不理我了。我们俩见了面也说话，但是和以前我们拉开了一段距离，我现在很难受，我不知道该不该这样等下去。

咨询：根据爱情的发展阶段，包括取样与评估、互惠、承诺、制度化四个阶段，你觉得你和她在哪一个阶段？大约在取样与评估阶段吧。你让她表态你就买房子时，你让她进入了承诺阶段，她敢向你承诺吗？从你的谈话中我看到你想和她进一步交流，发展出爱情，是这样的吗？那按照这个4个阶段，你觉得该怎么办呢？如果你经常的给他提供一些收益，尽量引导着她和你走到承诺、制度化的阶段。但对方能否对你产生爱情并不是由你决定的，你爱上她，她不一定爱上你。你做些什么让她爱上你，你想积极主动的去争取还是被动等待？你想要什么？

案例29：我是个有家庭的女人，因为一些原因深深地爱上了一个同样有家庭的男人，并且无法自拔，但我们都不想破坏各自家的家庭，我该怎么办？

咨询：通过您的讲述，我看到了你爱上了一个有家室的男人，但又不想破坏自己的家庭，你不舍得这份感情，但必须要舍弃一个，内心感到非常不舍、痛苦，是这样的吗？请问我能帮你解决什么问题呢？根据马斯洛理论，人的心理需要包括生理的需要，安全稳定的生活环境需要，爱与归属感的需要，尊重的需要，自我实现的需要。人的价值需要还有被接纳、自由、浪漫激情、成就感、自我成长等。你觉得你和他相爱满足了你什么价值需要呢？如果这种需要在你现在的家庭、生活、工作中能得到满足，你还会这么不舍吗？你和他在一起，你感觉最舒服的是什么？他满足了你的什么？你带着这种满足感受一下，在你现在的家庭中或工作、生活中，什么时候被满足过？那时你做了什么？说了什么？有什么人和你发生了互动，就满足了你这种需要？在以后在生活中你和家人怎么互动就会满足你的这种需要？你和朋友以及同事们怎么互动也能满足你这种需要？如果你和这个男人分手，你感受一下会让你失去什么？一旦失去会对你造成什么损失？你会怎么办？现在在你的家庭、生活、工作中，你做些什么就会防止这些损失出现呢？如果你不和这个男人分手又会产生什么结果呢？老公、孩子会怎么样呢？当这个结果出现时你会是什么状态？你打算怎么办？

案例30：已婚的我偶然认识了一个女孩，我们已同居五个月，前几天她告诉我她家里给她介绍个对象，男方很有经济头脑，她不想错过这个机会，我听后心里特别难受。我想离婚，可她又是家里独生女，父母在泰安，需要人照顾，我也是独生子，也面临同样困难。我不想维持原来婚姻，更不想失去现在的她。我该怎么办？咨询：我看到了你想离婚和她在一起，可又一担心双方父母没人照顾，你感觉很纠结、迷茫是吗？你想让我帮助你解决什么？你确定她爱你吗？他爱你的是啥？是什么他要离你而去？你结婚几年了？有孩子了吗？是什么感觉让你不想维持现在的婚姻？现在的婚姻给你带来了什么好处？给你带来了什么你不喜欢的感觉？如果离了婚对你有什么好处和坏处？带来的损失你会通过什么办法解决？如果你离了婚，那个女孩会愿意跟你吗？接下来你要怎么做？