抑郁症为什么总是复发？

抑郁症为什么总是复发？

啊漫老师_催眠治疗抑郁恐惧症、焦虑强迫症！

一个抑郁症，总是容易复发，之前都是每次发作，就去吃点药，症状也就好了。

但这一次，持续了很长时间，而且感觉症状越来越严重。

1.不是之前总复发，而是没真正好过。

之前每一次症状发作，吃了药就好转了，但并不是真的好了，只是症状被缓解了。

如果思维模式、行为模式并没有得到改善，过去长期积累的情绪和问题没有得到处理，而且情绪一直都很敏感、积累得很多。

那么，当遇到哪怕一点小小的刺激，又会像过去一样看待问题，情绪一点就着，症状一触即发。

所以之前以为的好了，也都只是症状缓解了。

2.注重情绪，注重思维行为模式！

既然多次的症状复发，也没有意识到是思维行为模式的问题，那重蹈覆辙肯定是必然。

情绪是会积累的，当遇到哪怕是小小的刺激，很容易连接到过去负面的情绪。或者就算没有明显的原因，当情绪积累到一定的程度，也很容易再次爆发。

思维行为模式本身也是不断处理问题之后自然积累的改变。那如果没有改变，说明处理问题的方向本身就不是特别正确。

比如，一个事情，你本不愿做，你很压抑，但是你强忍着。你不开心，于是你跑步，你听音乐，你情绪好了很多，以为这事就过去了。

但下次，你还是这样忍着、压抑，不等于问题没解决吗？所以那些只会建议你去跑跑步听听音乐的人，对抑郁是无知的。

起码你可以表达你的想法感受。虽然有时候可能不得不那样做，但起码你可以说我其实很不情愿很不开心，但出于某种原因我可以这样。

虽然结果都是一样的，你都做了，但出发点是不一样的。第一种情况是你本就认为自己应该压抑去做，但第二种情况，是你至少允许了你的情绪。

或者第一种情况做了之后很不开心，就告诉自己就是应该有一段不开心的时间，反而会比你找一些方式去改变心情会更好。

因为你允许自己应该有的情绪，你的情绪自然就会流过，你给了它通道。

当然跑步听音乐还是可以的，最好是在允许情绪之后，或者你已经感觉到情绪流走了之后。

抑郁恐惧、焦虑强迫症的治疗主要有这几部分：

处理潜意识影响事件和和因素；处理情绪；学会与症状相处；建立适宜的改善行为模式。

公众号：漫心自然心理催眠

【成都抑郁焦虑症心理催眠治疗_啊漫老师；外地：视频在线心理催眠治疗；漫心自然心理催眠 】

啊漫老师：

累计数千严重心理障碍案例实例，保存大量心理治疗实录，包括视频和文字，实战型心理障碍治疗专家。

专注及擅长领域：

抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症；

学生社交场合恐怖症及学校恐怖症；

学生抑郁焦虑，抽动症强迫症；

产前产后抑郁症；

人格梳理；

心理催眠技术与疗愈课程培训。