这本书的作者是位男士，但是我在开启的时候以为是美国本土的女士作家。其实也不奇怪，在世界上最发达思想最超前的美国，男士从事这样的职业也是司空见惯。作者是心里咨询师类的职业，所以就有许多人，尤其女性客户去他那里咨询的也非常多，这样，他的手里就累积了大量案例。本书就是以列举案例为主，来剖析和给出了作者专业的治愈方法。
无论职业女性或者专职家庭主妇，造成自己从内心到身体的疲惫不堪的原因，总归是颠倒了许多对待人和事务的顺序。作者非常强调拟定优先顺序。作者朋友一位电视节目主持人在受益后说：“对我而言，上帝摆第一位，家庭（包括老公，但排在子女之前）第二位，事业第三位……”这番话充满智慧，且适合用于每个人，无论已婚或未婚、上班族或家庭主妇。
有关“隧道的尽头总有亮光”的笑话有许多版本，这话是说有人与压力的关系的，无论如何，作者真相信问题的尽头会有光明。也许你目前还看不到，但是它就在那里，如果你继续看，总会发现它的。
无解的困境不会永无止境地延续下去。压力可能令你暂时失意，但是你不会让它击败你。
每个人都无法避免某种程度的压力。事实上，令人享受或不愉快的事都可能造成压力。重点是，压力会在你的生活中不时出现。唯一能让人躲过压力的，克制可能只有死亡。控制压力，避免让自己筋疲力竭，终止危及健康的最佳方式，就是领悟平衡的重要性。
作者说，生活就像走平衡木，可能你走的不好只得1至3分或更低。这没什么关系，只有我们知道自己需要维持平衡，就可以了。
总结一下，作者给出的减压法可以归纳出一下六点供我们参考：
1当压力来临时，仔细想想“这是发生在我身上最严重的情况吗”。
2应用“重击技巧”释放压力。家里孩子越多，要铺的床越多，可以趁机重击来床铺缓解压力。
3运用郝思嘉处理压力的技巧。郝思嘉总是说：“我明天再好好想这件事”。就是说，忧虑那么多干嘛，等忧虑来临的时候再面对吧。
4先苦后甜。想熬过不快乐的情况，再以比较愉快的任务来报答自己，给自己新的力量和动力。
5学习静坐深呼吸调适自己，来击退压力。
6遵循此座右铭“能用钱解决的问题那就不叫问题”，不要让用钱可以解决的问题造成你的紧张，忧虑和压力，不能用钱解决的问题，我们要积极面对，剔除忧患和负面意识，要努力向好的那面去意识。
读一本有益的书，会让自己更有能力来喜悦自己，同时也可以分享给别人，让他人成长和快乐起来，是件很棒的事！
读《女人的压力处方》美国凯文·李曼
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