个案手记：灵魂的伙伴，相约于今生练习“放下比较”的功课。
（记录有所省略）
🍃个案：真真，40+，会计。
🍃案例背景：
真真和她身边日日都需要相处的一位亲戚（下文简称Q）一直以来都有着说不清的纠缠。那位亲戚的一举一动似乎都能触碰到她的神经，让她的情绪堵住、卡住，受到影响。
简单地布置了一下场地，在蜡烛、天使人偶的能量场加持中，做了个简短的深呼吸静心。
1⃣️看见童年的种子
由于真真就在做个案几小时前被那位亲戚Q影响了情绪，所以我便直入主题：Q让你产生了什么样的感受？
真真：恐惧。
我：如果这个恐惧，有颜色和形状，它是什么样的？
真真：一个黑色的小东西，很萌地看着我。
我：啊～ 我来和这个黑色的小恐惧聊聊天吧。小恐惧，你好。请问，你现在几岁呀？
真真：七八岁。
我：七八岁的时候发生了什么？
真真：她们都讨厌我。
我：她们是谁？
越发像是小女孩的口吻，真真道：妈妈，姐姐，还有好多人……
“小恐惧”一下子把真真带回到了童年。
果然，由Q引发的情绪，都是曾经的“旧伤”。
我打算深入地挖掘这个感受、这个故事留下的信念。
真真：她们都很讨厌我。可是我好希望被喜欢，我也想像那些受欢迎的人一样，被喜欢。
我：嗯。被人讨厌、不被喜欢意味着？
真真：我不够好。
（一个名叫“我不够好”的种子在那时被种下了。
顺藤摸瓜地，我决定与Lily好好地看见这个种子。）
我：我能邀请你和小恐惧对话一下吗？你问问你的小恐惧，你是不是不够好？
真真：不，她说我已经很好了。
我：假设你的面前站着那些曾经讨厌你的人，邀请你带着你的小恐惧一起看着他们，一个个直视他们的眼睛，他们讨厌你吗？
真真：我觉得，他们讨厌的好像是自己…… 我小时候，我总是觉得母亲很讨厌我，现在我觉得她讨厌的似乎是她自己没有得到想要的。其他人也是，她们只是对自己不满意…….
待真真讲述了自己童年时妈妈及身边人对待她的故事并清理了一些情绪后，我问道：嗯嗯。你有什么想对他们说的？
真真的语气很坚定：我知道，你们讨厌的不是我。你们讨厌的是自己，所以我不会把这份讨厌再承接过来了。
2⃣️认出灵魂的伙伴，完成功课
我：好，那么，现在，假设Q站在你的面前，你也带着小恐惧直视她的眼睛，你觉得她讨厌你吗？
真真：她讨厌的也是自己。她其实很羡慕我，很嫉妒我，所以才一直说我傻。
我忽然感受到Q也许和真真有一些“契约”，便问：真真，看着Q的灵魂，认真地看着。她是她这些年来所表现的模样吗？她的灵魂有没有什么想对你说的话：
真真：似乎不是...... 她的灵魂好像是有善意的，微笑着看着我。
想起曾经冉冉老师为我做的个案，我试着问：真真，你看着Q，问问她，我们前世认识吗？
真真：她说我们曾是朋友。很好的朋友。
我：啊，那你们今生结伴来此游历一回，是为了什么？你们有彼此约定要修炼的功课吗？
真真：有，有。她好像告诉我，我与她的缠缚是为了让我们学会放下比较。
果然如此。“功课”伙伴在此生相遇。
真真感叹道：我们都迷失了。
我们笑。
我接着问道：你们都暂时地迷失了。你可以问问她，你们此生相约到这个功课目前进行到哪一步了？还剩多少？
真真：只做到了一半，还剩一半。
我问：那接下来的这一半该如何完成呢？
真真：她对我说：你不需要在乎我，我只是想刺激你。
过了一秒，真真带着笑意又道：她还说，看来你要比我走得快了。
我：那下一次再遇上Q触动你情绪的时候，你会如何应对呢？
真真：我会觉察我的情绪，并且试着在感受它的同时学会放下，专注于自己，而不在被Q带跑。
我：来，我们再来看看这个小恐惧，她现在还好吗？你问问她，下一次再碰上Q时，我该拿你怎么办？
真真：小恐惧说，我是来爱你的，不是来阻挠你的，下一次我再出现时，你只需要该做什么就做什么就好了。
个案，完。
其实这是一个很好的由于最近触动的情绪挖出童年种子的个案故事，但后来由于我一时有感而发，略微地涉及到了超纲的“前世”部分，发现原来是这样一段缘分。
真真与Q自相识以来，与她的缠缚十分严重，一直不得解，当她看见、清理了相关的童年的故事种子并且认回了与Q的“约定”后，她对Q的愤恨、不理解已开始被慢慢转化。
最近的真真，在有Q的场合越来越自如，也越来越不易受到情绪的影响。
文| 李晨沁
故事疗愈师：李晨沁（微信号：nd_kray)
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