建构知识体系，让你的学习效能倍增

建构知识体系，让你的学习效能倍增

一、学习的含义

二、建构定义

三、有效大脑

四、升级思维

一、学习的含义

学习，从广义上来说是我们生活的过程，是一种行为方式. 狭义上的解释是我们一生要进行的过程，阅读、听讲、研究、观察、理解、探索、实验都是我们学习的过程。比如，要阅读，我们首先要买书、列读书计划、读书。持续的学习，可以让我们改善和提高。

学习和知识同义，知识从文明方向指物质精神文明的探索总和，实践成果是通过描述事实、信息和技能的教育实践。

知识的认知获取，靠我们的感觉、交流、推理。最后经验固化，认识成果、学术文化交流，相识。

学习的三个阶段：知识、技能、意识，我们的意识又分为表意识和潜意识。表意识是训练习惯，潜意识是通过思考方式、大量的练习把知识变成天生就会。

二、建构定义，由瑞士的认知领域心理学家皮亚杰提出。关键词是：主动、原有知识、建构理解。建构理解是将获取的新信息和原有经验改造、重建。这个过程是同化、顺应、平衡。将新旧知识构成同化链接、顺应新旧知识成为自己的知识系统。最后是平衡，平衡到不平衡再到平衡，比如说看完一本书，将书中的重点难点画成思维导图1.0版，这是平衡，但是1.0版的知识点不是自己的，是作者的，难以记忆和理解，这是不平衡，将1.0版再进行组合、归纳成2.0版，帮助我们记忆理解，这是不平衡到平衡。

建构组织，广义上理解为组织排列，狭义是为实现目标而组成的集体、团体等。

三、有效大脑

1.三位一体 ，由保罗麦克思提出的假设。比喻大脑有爬行动物、边缘系统、新皮质的特性。

你可以试着摸摸我们的大脑后方，从底部开始，是脑干小脑，传输的信息是呼吸、睡觉、饥饿，这些是爬行动物具备的能力。

再往中间，是边缘系统，古哺乳动物具备的的情感包括性欲、记忆等等。

再往上，顶部是新皮质，是新哺乳动物具备的理性脑，思考、交谈、倾听、创造等左脑思维。

我们的大脑分为左脑和右脑，左脑是理性脑、右脑是感性脑，中间是胼胝体，用来连接左右脑的神经系统，也是左右脑的信息通道。

大脑具有脑眼。眼镜是我们的信息输入之一，通过眼睛传递信息，进入大脑，信息加工然后发出指令。我们从小的学习方法都是左脑思维，充分利用我们的有效大脑，用右脑成像、瞬间记忆的能力达到照相记忆功能，让大脑更快速的记忆，而非逐行逐字的记忆，从而提高学习效率。

四、升级思维，通阅读等学习，把内容通读一遍，将知识呈现。再通过延伸阅读等方式扩容体量，比如我们读书，延伸知识点阅读扩大我们的知识面。将所有知识形成系统，再认再现、比如考试、做题加深巩固知识。