前几天因为“烟花”，跑步暂停了一天，然后来却是接着好几天没和桃子一起跑。昨天晚上，桃子发信息约今天跑步，自然答应，两个人有伴，跑起来会轻松一点。两个人，还在微信里说今天早上跑慢一点，跑快了累得慌。
小区门口压压腿、原地跑、高抬腿，做一些跑前热身。桃子来了，俩人沿着学府路一边跑一边说。我这个往日第一公里总要跑七分半的人，今天被桃子带着跑了六分半 整整快了一分钟。
高速桥下，一位着黄色T恤的（一看就知道是跑协的)中年男子压完腿，笑着说要和我们一起跑。三个人的小团队形成，叮嘱他不要把我们带的太快。第二公里在男同胞的带领下用时五分五十九，平日里第二公里基本上都是六分二十左右。
第三公里、第四公里、第五公里都在五分五十左右，平时这个速度基本上是在返程的第六公里以后，虽说提前了也是可以接受。
第六公里时，跑协的男同志问我们能不能跑五分三十，这个速度在后程也是能跑的。跟着他的节奏飞奔吧，居然跑出了五分十四。在我们俩嚷嚷快了的份上，速度压了一下，第七公里跑了五分二十五，第八公里五分四十一。跑完第八公里，跑协的男同志继续往芳六路里面跑第二个来回，我们没有跟进了。第九公里爬一个长坡，俩人气喘吁吁，放慢了脚步，五分五十三。
第一次平均配速达到五分五十，给自己点赞。不过，到家后有些疲累，洗澡洗衣服拖地后，睡了一觉，才缓过来。
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