如果，放下手机，你最想做什么?

作者: 静我倾心 | 来源:发表于2020-05-01 21:15 被阅读0次

大家好，我是静我倾心。一个可甜可盐的少女

如今都是人手一部手机，再加上现在许多人生活压力大，人际交往复杂，信息瞬息万变，使得手机成为大多数人工作和生活的重心。

很多人每天睡前一定是在看手机，早上醒来的第一件事也是拿起手机。

他们不管手机响没响，有没有通知，过一段时间就要拿出来看一下；如果一时手机没在身边，甚至还会感觉到坐立不安。

手机的地位越来越高，但对人的困扰也越来越大。

那么过度依赖手机会有哪些影响，怎么样才能摆脱过度依赖手机呢?

「01」

在我看来，手机也并非只有坏处，只不过要适度。

手机在现代社会中是非常有必要，也是重要的，它给我们的生活带来了方便，也为我们提供了联系的新方式。

手机能拉进人与人之间的关系，人们可以通过手机随时保持联系。尤其是离得很远的人，手机是能维持和加强与他们的关系最好的工具。

手机使我们的工作或学习效率更高，可以用手机搜索数据，传送文件等，还可以随时用手机阅读。

此外，手机使我们的生活更加丰富多彩，手机的功能越来越多，比如看电影，听音乐等。

手机为我们提供了便利，但你要懂得它真正的用处。

「02」

一旦过度依赖手机，也会影响到你的生活，产生一些负面影响。

长期沉溺于手机的人，往往会失去与人面对面社交的能力，家庭聚会等也变得不那么重要。

在玩手机时通常会忽略身体的疲劳感，但其实过度玩手机会给眼睛带来很大的压力，长时间低着头也会造成颈椎的损伤，过度玩手机不但没有获得什么，还伤害了身体。

甚至还可能出现幻觉，手机明明没有信息，没有声音，却总觉得它在你口袋里振动。

太过于依赖还会减少自己的思维能力，即使在闲暇时间，生活里也只有手机，也不愿意去运动，去看书。

别在过度依赖手机了，你的生活里不只有手机。

「03」

如果你也过度依赖手机，这几个方法记得试试，或许可以让你放下手机看看其他美好的事物。

你可以把生活重心从手机上转移，别总是一有时间就掏出手机，下班回家的公交车上你可以看看窗外的风景，晚上有空的时候可以看看书，周末闲暇时间可以去运动或者约上自己的朋友看场电影，喝喝下午茶。

把手机放在包里，不要总拿在手上，这样你意识到他的存在就会忍不住去玩，你可以把手机声音打开，避免有电话漏接。

大多数人手机里安装了许多的APP，有一部分是长期闲置的，可以选择卸载，只保留自己常用的，有用的。

在需要专注工作时，可以尝试把手机设置成免打扰，可以保证你高效学习、工作一两小时。