他可以像机器一样工作，并曾像驯化算法一样调试自己。经过反复实验，他得出自己的调试结论：
专注且高效的最好状态，是在轻度喜悦和轻度沮丧之间，不太激动，也不太郁闷，并且睡眠充足。
他看得长远，目标一旦确立，就极其专注。他善于学习，且有强烈的目标导向，他极其克制，说话时语调和语速几乎没有情绪起伏，高兴和沮丧都不轻易示人。
持续学习进化，始终保持克制，做事不设边界，不对当下满足，专注长期目标，鲜有焦虑迷茫。
延迟满足，就是指为了更有价值的长远结果，而放弃即时满足，以及在等待中展示的自我控制能力。
当自己无法选择和判断的时候，就要离远一步，远到用更重要的原则和更长时间的尺度来衡量就清楚了。
这类事情，好处是明显的，坏处是隐含的，但这类情况很多人容易高估好处，低估坏处。这是一种典型的延迟满足感不够的体现，对长远信心不足。
如果你的决定是对可见的最大系统，比如社会，是有增益的，你就应该做出更好的选择。
绝大多数的人生痛苦，都是因为我们太在乎即时满足。一点付出，没有立马回报，就会觉得痛苦。
你的延迟满足感程度更高，你就会耐心更好，标准更高，目标更大，做事更从容专注，不计较眼前的利益，不在意一城一池的得失，对一时的成功看得淡，对短暂的失败不恐惧。
不甘平庸的年轻人都有同一个特征
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