能力最重要的一点，就是注意力要长。
比如你每天背单词一小时，一天不会有什么效果，一个月可能也就那样，但你乘以365以后，你就会有很大的改变。
如果你没有足够的耐心，没有把注意力拉长。那么你的其他能力再好，开始多么杀气腾腾，也基本等于没有能力。
我们常常以为长得好看、有能力、有钱就会拥有好的亲密关系或婚姻。
实际上，亲密关系是另一个维度的东西。
优秀会让你生存的很好，但亲密关系主要看我们的自我接纳程度。
很喜欢一个词叫不破不立，有些东西必须摧毁才能迎来新生，不管是消耗你的人，还是让你恐惧和焦虑的事情，又或者是过去懒惰脆弱的你，都必须让他们“死掉”你才能打破怪圈重获新生。
对有的人来说，焦虑并非源于遭遇了多大的灾难，更可能是一些小事引发了内心的失控与失序所致。
很多所谓的经验和观点，对于头部的 5%的人是不适用的。
但实际上成为这头部的 5%的人，没有你想象那么困难。
比如说身体健康，真正能每天锻炼至少半小时以上的人，估计不到总人口的 10% ;
如果你还能长期坚持，运动量更大一些，种类更加多样化一些，不三天打鱼两天晒网，并且使用各种工具去测量，研究，调整，你的身体素质自然就会到同龄人的头部的 5%甚至更高。那么周围人群中对于健康领域的各种以讹传讹的经验之谈，在你听来，就像一个低级的笑话。
这个现象在很多其它领域如就业，创业，等等也适用。一个潜在的悲剧是，很多有心人本来可以稍微努力一段时间，就上一个很大的台阶，但是因为听到这种误传的不适用于头部的 5%人群的错误经验，因此没有更加刻意的去进一步钻研和坚持，白白错过了一些很近的，可以彻底改变自己人生的机会。
感觉现在人们的绝望在互相传染。不是自己出问题，是目之所及的人都在出问题。这样的恐慌是一种没有依傍的恐慌。短暂的快乐、偶尔的消遣、爱情、亲情都救不了。
那天看《圆桌派》，他们在那里大谈量子纠缠，我就忽然想到为什么魏晋时代的人都尚玄学，爱空谈。因为有些东西你根本不能谈，智商高的人怎么办？当隐士、谈佛老、背离骚、打铁、痛饮酒，了此一生。
主要是也没什么赚钱效应…… 到处都在价格涨 资产跌 其实大家往往都是很庸俗的 都不用讲别的什么意识形态 你但凡让他赚点小钱 也都不至于情绪那么低沉 如的CFO所说 —— "a challenging and volatile macroeconomic backdrop"
《寻梦环游记》 里有一句话：
“我一直以为爱的反义词是不爱，直到现在我才明白，爱的反义词是遗忘。”
地上的反光膜是用来确保苹果变红的
人生中有些机缘转瞬即逝，等到回过神来往往已经追悔莫及。女性的择偶黄金期只有短短10年（20-30岁），现在有越来越短的趋势。所以，结婚这件事儿其实不用考虑的太清楚，只要满足自己的核心需求就可以提上日程。
错过这十年，理论知识再丰富，社会已经没有多少试错空间。找伴侣肯定有些条件，身高颜值职业年龄家境婚史，根据自己的优先级列个排序，设个底线，符合哪个几个条件就可以落地，减少时间成本。至于婚后的事情，现在不需要考虑，真的不属于可控范围。
越来越不喜欢给别人输出自己的价值观，现在就算我眼看着一个人去做我认为是错的事，只要不关乎我的利益我大概也不会去说什么。我不认为自己有资格去指导别人生活，就算我认为那是对的，说多了也会令人厌烦，费力不讨好的事还是少做。
择偶其实跟办企业的 底层逻辑一样，首先把自己当做一个产品，最终目标就是你这个产品怎样成功的卖出去。
首先，你要想你这个产品面对的客户是哪一搓？客户画像必须很清楚，你要找那一类人？
其次，客户目标找好，就要想这样的客户群体，他的需求和痛点是什么？努力埋头打磨好产品。
然后开始大量扩展渠道，他们这种人会出现在什么样的场合。当然托亲戚朋友，同事介绍也是一个获取流量的渠道。
最后，有了大量的流量，就要看你的转化了，能否转化成交成功，关键在你的个人人设建设，也就是你的长期产品打磨，是否精准符合客户的口味和需求。一旦转化成功，成交自然不在话下。
对有的人来说，焦虑并非源于遭遇了多大的灾难，更可能是一些小事引发了内心的失控与失序所致。
我又想起来易中天说的财富和知识都走了剩下的就是愚昧。
特别认同余华《活着》中的这句话：“生活是属于每个人自己的感受，不属于任何别人的看法。”
要活在自己的感受之中，而不是外界的评判里。
打工啊永远只能够维持生计，以前爷爷奶奶的年代可能还会饿死，现在打工够你吃饭睡觉交房租仅此而已，养车都不一定养的起。大家都在老鼠洞里，所以看到其他老鼠怎么做自己也跟着做了，上学的时候不去思考大部分的行为从而如何改变现状去成为少部分人，那么毕业了更加是被进一步驯化了。
男女关系中，有些人表面上是和对方聊天，其实是在索取关注、关心和重视。
聊天背后的索取能量，会让对方感觉沉重有压力。
但是当事人常常浑然不觉，还觉得“我和你说话是付出是爱你，你凭什么不回我”。
《绿皮书》里的一句经典台词：
“世界上到处都是不敢迈出第一步的孤独之人。”
很认同罗翔老师说的一句话：“你没必要和别人杠，由于知识的贫穷，他只活在自己的世界里，只认自己的那个想法，你很难改变他。”
换个思路，格局打开，事情是这样的：一个没福气跟你在一起的男，却被一个各方面都优秀的妹子给接盘了，妹子实惨，你应该默默流下同情的泪水，并庆幸自己早分早解脱。
在刘震云看来，每个人都不缺乏生活，生活有时候会扑面而来，每个人都在其中浸泡着，不是人幽默，是生活幽默。
经历过多年的社会毒打，发现上来就夸你，喊一聲大佬，仰慕你很久了，下一步就是白嫖你。
刚认识就跟你三观特别合，一定是骗子。
反而是一上来对你态度不太友好的，比如严苛的领导，刁钻的客户，能偶尔指点你干货，才能真正有所进步。
真正的贵人未必是那种处处关心照顾你的人，那是你妈。
也不是那种说要无条件帮助你不求回报的人，那是来忽悠的骗子。真正的贵人反而是那种能在你人生关键路上指点你方向的人。
我觉得人生是这样的，花点时间想想，搞清楚这辈子到底要什么，比急急忙忙下场做点什么更重要，一旦想好了，后面就坦然了，该追求什么放弃什么不会再犹豫。生命有限，容不得太多反反复复和犹犹豫豫，想好了才行动，行动起来必须坚决、决不轻易放弃。
马明哲的中国平安跌了75%；
马化腾的腾讯控股跌了75%；
马云的阿里巴巴跌了75；
都差不多跌了70%~80！
三个不同行业，基本上代表着过去的时代，现在的时代也基本上代表着他们，虽然跌了，但未来还是有他们在！
和张爱玲不是很熟，只是她的一个小读者。童年时期的震撼是看到她描写母亲的段落。她不撒谎，也不想为母爱镀一个金身。她的母亲比同时代的家庭妇女思想先进得多，但对女儿好像总是不太公平的。母爱没那么好，也没那么坏。这世界多的是无法和母亲和解的女儿。光是知道这一点，就已经足够让我感到安慰
一个家庭贫穷的本质，就是家里面有一个制造内耗的人。如果制造内耗的这个人是一家之主，那么这个家庭的命运就会很悲惨，家中的每一个人都会被他弄得不得安宁，直到耗光身体里面的最后一点能量。
内耗者的典型特征就是情绪化、嘴毒、悲观主义，表面看上去讲原则、一本正经。其实内心充满了恐惧、焦虑以及不愿意承认自己的无能。情绪化的人是非常可怕的，生活中的一点鸡毛蒜皮的小事，就可能导致家里的鸡飞狗跳，没有一天的安生。
情绪化的人不仅把自己弄得血压飙升。而且，还严重地影响了家庭成员的自尊心，以及精气神。这种人性格狭隘、自私并且害人害己，会把本来就贫穷的家庭，推向无边的深渊。更可悲的是，制造内耗的这个人，从来不反思，从来不检讨，总是觉得.自己过得苦，把自己的问题放大。殊不不知自己负面的宣泄和咆哮，导致家庭当中儿女互相挤兑、排斥，人心焕散、一盘散沙。
内耗者有可能是家庭的任何一个角色，生活和爬坡已然很难，再多个拖后腿不断创造负能量场的只会拖着全家一起沉没，简单粗暴的方法可能是不得不创造条件远离和隔绝。
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