挑战365天（90/365）
一、运动1分钟
5分钟。
二、冥想1分钟
5分钟。
三、感恩1件
5件。
五、复盘50字
240字。
☆收获
1.清单思维。利用清单思维，过好每一天。具体步骤：1.写下来。拿出笔，在纸上详细地写下需要做的事情，越详细越好。2.根据事情的重要程度排出优先级。3.拆解任务，写下每一步的关键词。
注意：请不要用大脑列清单，要用笔写下来，可视化的力量很强大。列清单能让我们更清晰面对问题、促进深度思考、增加成就感、做事更周密。每一条清单就是一个可执行的任务颗粒，每当我们完成一个小清单时，就为自己欢呼庆祝吧。
☆改进
1.做事之前要提前调研，分解细致，把握好关键节点，并找到解决各个关键节点的途径，然后再开始具体行动。
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本文标题：2022-12-31
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