2019.1.4感恩日記

2019.1.4感恩日記

在做生命藍圖的個案時，感恩秀容傳遞了一個訊息給我，要我放飛一天只和自己在一起，今早起來看著窗外陽光升起，感覺就是來兌現承諾的一天，也恰巧在放假前就看到朋友分享去白揚步道的訊息，bingo～就順流前行吧！

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其實我也搞不清楚白揚步道在哪，只知道在太魯閣裡，也沒先查裡面長什麼樣，但衣服卻是穿得恰到好處—一件薄長袖排汗衣和防潑水的外套，穿一雙鞋又備一雙鞋，不知是哪來的靈感叫我這樣著裝，不過經過了今天就讓我覺得實在是太巧妙了！

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早上10點多出門，一路通暢的路況到了天祥，沿途的藍天美的不可思議，在山區少有這樣美好的天氣，就正巧被我碰上。

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其實今天走完了步道，我忽然不是太想破梗，對於沒有去過但可能會去的朋友，不知道狀況一切都會很新奇，就像今天的我一樣。只想記錄我在過程中的感悟。

2019.1.4感恩日記

這條步道是太魯閣裡最多隧道的一條步道，在入口就是一條將近400公尺的隧道，其實從入口就可以看到尾端的亮光，但不熟悉路況的我就掉入了慣性，點開了手電筒去照路，只看著腳下，恐懼反而很多，一下擔心踩到水，一下擔心路不平，一下擔心撞到人或撞到牆，結果是鞋子也溼了也花了很久才走出來。回程時前頭有幾位外國遊客，完全沒打手電筒，我就跟著走，雖然他們腳程很快越走越遠，但我發現，當我只看著遠方的光，其實就看到這個光一直都照在通往出口的路上，恐懼消失了，腳步也跟著輕盈，也不在意腳是否又溼了，反正我也多帶了雙鞋呀！這剛好就是今天早課的課文，隨時都警醒於光，也像是我這一路以來的感受，過去的曾經覺得自己走在一條陌生的道路上，導叨說著宇宙的愛無處不在，但我卻只看著眼前的阻礙，被各種恐懼擔心焦慮害怕所吞沒；而當我一次又一次的練習，就像今天7個隧道來回走，習慣了路徑，就會知道只要我願意朝向光，光一直都在，我從來都不曾離開過。

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今天也是讓我練習覺知呼吸的過程，放下手機獨自一人在步道行走，聽著自己的呼吸聲，看著水如何經年累月的切割堅硬的石頭而形成壯麗的峽谷，看著植物如何在陡峭的山壁上挺拔的生長，看著美麗的錯誤如何造成了清涼透心的水簾洞，大自然的一切都是不可思議的呈現，都是在我願意看見了，他們才有存在的價值。不去評判，只是看見。

2019.1.4感恩日記

感恩我越來越大程度的交託，昨天的此刻我並不知道今天會有這麼棒的天氣，到今天出門前，小我仍會叨叨，但都是些雞毛蒜皮的事，在今天的晚課中，我又更大的程度的回歸到呼吸之中，在覺知呼吸旳過程中，腦袋是無思無念的，我只說只想只看自己要的，不要的一丁點的注意力都不分給它，這個月會是很棒的練習，讓閉環慢慢長完整。

2019.1.4感恩日記

感恩一切的發生的時間點，都是這麼的巧妙，感恩這份愛一直都在。