沉思的宁静，安然的生活

一个人呆着，独处，做自己喜欢的工作，整理家务，修剪花草，安静的频率让人内心满满的幸福与知足，就是那种具足圆满的滋养，就感觉整个身心与天地在一起，心无挂碍，自在清凉，深深地感激。至于世间追逐的名利，物质，面子，欲望，情感，都不感兴趣。只愿在无求宁静的频率里过着简单平淡的日子，充实快乐的呼吸，思考，前行。

心无所依就会自如，豁达，洒脱，愉悦，内心没有挂碍焦虑的事。时常觉知自己的意识，感官，六识，没有外界的娱乐，交集，活动，能否安定下来与自己在一起，刚开始的静定觉知训练，日复一日，成为了每一天的生命习惯，而静定与觉知指引每一天的点滴生活。

减少内心的欲望与贪念，宁静的频率让每一刻平和，放松。即使工作，与家人在一起，内心是静定平和的，不被外境所转，一样自在的活在自己的频率安然于生活。