孩子生病了怎么办—增强免疫力

孩子生病了怎么办—增强免疫力

最近天气反复无常，孩子其实很容易因为气候的变化而生病。很多妈妈都会有这样的忧虑：“孩子每次换季不是感冒就是拉肚子，到底该怎么办？”

虽然是正常的情况，但作为母亲，孩子哪怕出现一点问题都很焦心。因此，今天孩儿乐就要和各位妈妈来聊聊：如何增强孩子的抵抗力。

增强抵抗力的食物

正所谓内调外养，想让孩子少生病，妈妈可以让孩子多吃下面这6种食物来增强抵抗力。

山药

孩子生病了怎么办—增强免疫力

对平时脾胃虚弱、免疫力低下的宝宝适用。山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。

含维生素C的食物

维生素C的好处在于能提高身体免疫系统的功能，降低感冒发病率。我们知道，蔬菜水果有大量的维生素C，那么谁含维生素C最多呢？

维生素最多的蔬菜，当属西兰花，号称蔬菜界的维生素C之王，吃的时候尽量别炒，凉拌或是涮锅能够不破坏其维生素C含量。

维生素最多的水果，就是酸酸甜甜的猕猴桃了，建议让孩子在两餐之间吃2个，既能补充水分，又能补充维生素C。

孩子生病了怎么办—增强免疫力

都知道“是药三分毒”，如果在孩子免疫功能正常的情况下，使用免疫力增强剂，容易抑制自身的抵抗力，引起过敏。

免疫力与每天吃的食物有关，多吃一些食补的药物就好了，不用给孩子买多余的药物。

孩子生病了怎么办—增强免疫力