【晚上好#辉辉#20230115日精进第524天】
表现分：10（自己打分，满分10分）
体验到：（今天的经历，情绪，和自己对话）
1.今天约了客户，配了两幅j，寄出一台仪器，也听到了试用孩子的好消息，很充实
2. 【觉察日记】
第 天：第35天
事（简要厘清）：发生了什么
早晨正在和老公聊天，他问我你挣得钱哪去了？
当时一听就有些生气，不再理他
受（辨识感受）：有什么感受
委屈，难受，不被理解
觉（觉察念头）：他在怪我，质问我
悟（转化想法）：他是想了解我们在家的生活状况
——这些念头哪里来的？
对于金钱的敏感
——在这些念头的背后，我有什么想法？
你自己的财务状况不说，还问我
——这些想法可取的是什么？
不知道
——这些想法对我产生限制的是什么？
你不说我也不说
——我可以怎样调整我的想法？
倾听她的想法是什么
行（决定行动）：继续聊天
学习到：（提炼方法论）
✨主题研究方向：家庭教育➕店铺引流
【明日三只青蛙 】（和目标相关）
1.单位上班
2.和孩子老公一起去购置年货
3.作业
【感恩日记】
我很感恩遇到的每一个人和每一件事，谢谢谢谢谢谢
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本文标题：日精进524
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