今天觉察了自己的几个模式，不停的在反思自己，我需要打破这些模式吗？这些模式给我带来了什么好处？又限制了我的什么？影响了我什么？
人处在舒适圈里时间长了，就很难做出大的改变，我庆幸不断的学习进步成长，能够让我目前有觉察自己的能力，至少我已经达到了知道自己不知道的学习层次。每天从早到晚不停的重复着同样的工作和生活节奏，有时候感觉很烦，有时候也感觉很好，内心的感受会莫名其妙的涌现在身体的某个部位，脑海里浮现出某些画面，这时候我不接受情绪的出现时，这种感觉就会加重重复出现，接纳自己的情绪时，反而觉得感受好多了，有时很快就进入正常的工作和学习状态。休修炼的关键还是允许和接纳，既包括他人也包括自己。
觉察只是觉醒的第一步，修炼的功课还很多，人生的经历本身就是一种修炼的过程，有的清醒生活，有的昏睡而已。所以说，有的人在三四十岁左右就已经死了，只是到六七十岁才埋而已！
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