慢下来

作者: wangdi_719b | 来源:发表于2023-10-15 05:26 被阅读0次

wangdi,坚持分享第935天,读书打卡第882天,微课第381天,瘦身第68天(9/28),最近阅读《实验室资质认定》

一,瘦身日记

瘦身魔法:我的胃只有拳头那么大,我只吃我需要的,我可以吃慢些,吃少些,吃好些。感恩食物,感恩身边的人事物。

昨天做的不一样的地方:昨天走了1万1千多步。感谢老公孩子。尤其最后的2000步是孩子给我的,让我陪他去楼下玩儿,跟我在公交车站牌那儿互相追逐。

昨天自己做的好的地方:关注什么就能得到什么关注瘦身,自己在吃的方面,把控的力度还可以。小陈老公买了粥,让我喝,我拒绝了,我还是喝酸奶。

中午在外面游玩吃饭,我仍然是一袋椰子奶,一小块面包。这时候不吃不行,因为还要拿东西,还要走路。

回到家老公说没有吃饭,那我就继续做面条。他们两个吃的挺嗨,我盛了半碗饭,也是汤和菜。因为做的挺香的,吃了半碗还想吃半碗,但我控制住自己了。

到了晚上,爱人出去跟朋友喝酒,他的朋友骑车在我们家小区门口吃饭。他的朋友找找上门来,多铁呀。我带着儿子出去遛弯儿,溜着溜着就溜到那儿了。吃饭的朋友我认识之前我帮过他很大的忙,他家老人亚硝中毒,我检测出来是水的问题,算是救过他家老人的命吧。时间还早,我带着儿子进去打招呼,其实我还在想,儿子如果可以的话就留在那儿,我要回家,忙我的了,但是我的小九九算错了,不但没有把儿子留那儿,因为是朋友我被留那儿了。

留那儿就砍一会儿吧,正好也锻炼一下人际关系。我先阳谋告诉他们我正在减肥,当时戴着耳机正听着讲师的磨课,学习的女人,减肥的女人惹不起。我当时应该是自带气场的,我减肥有底气,我学习也有底气。我想吃什么谁也管不着,我,当然我爱人想怎么喝我也不管,喝到几点我也不管,只要喝完了回家别吐,只要喝的,走不回家,喝多少都是他的事。

吃的时候喝的时候我就喝了一小杯椰子饮料,喝了一点水,吃了几口菜。吃的时候也捡着青菜鱼,酸菜吃的。还好吧。

今天开始我需要注意的是慢下来吃饭也要慢下来。

————

大前天晚上跟孩子生气,跟租户生气,跟我自己生气,昨天跟爱人出去,因为他不戴头盔,我也生气。不过幸亏自己学了焦点,幸亏自己在教练团队里,也幸亏学着绘画,情绪的宣泄表达做的还比较到位,自我接纳接纳他人做的也还可以,只是慢了一点。

从这些事情中我就发现慢就是快慢,就是我需要成长的点。我还没有弄明白事情的真相,我还不知道呢,脾气情绪先出来了。

慢一点,沟通到位一点,啥事也就没有了。

从哪些方面慢呢?说话要慢,写字要慢,走路要慢,关键的是吃饭要慢。

关注正向,就会越来越好。关注什么就能得到什么。赞美的力量无穷无尽。

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