今天又有点焦虑了。
距离上次焦虑有很长一段时间了，长到我自己已经忘了上次焦虑是什么时候了，也许是带娃申研的那段时间吧。
近期，我的完美主义又开始上身了，时间却还是那么有限。
1.工作要做到优秀
需要用80%的时间去缩短离完美20%的差距。
2.饮食要科学搭配
买菜、做菜都需要时间。前者大部分委托给了搭档，周内晚上他负责做饭，早上和周末两天我负责搭配做菜。
以前不了解营养学的时候，一碗臊子面就咥饱了。现在懂营养学了，就会做肉，做菜，加蛋，然后将白面条换成意面/荞麦面。馒头换成玉米、紫薯、山药等。
这样以来，做饭洗碗都多好几轮。比如今天做的番茄牛腩，前后切焯炖2小时有余，救命。
3.每天运动健身达到10000步
对于一个开车上班的伏案人员，平常估计只有两三千步数的运动量。为了达到10000步，在单位时，我在午餐后走1小时；周末在家时，我趁果果上兴趣班在楼下走1小时，或晚上在小区走。
对，每天都得匀出1小时时间。
4.科学育儿
育儿真的是个无底洞。果果偶尔也吐槽我每天就知道拼音、写字、算术、英语、跳高、看书。好吧，不得不说，你记得很清楚嘛。在你玩了大半天后我提醒了一个，你就能想起来这么多，点赞！
确实，每个版块我都准备了充足的学习材料，心里也有了清晰的规划。但当课表遇到爱玩的六七岁孩子，还是不忍心逼她。但长时间不学，我又焦虑，又忍不住提醒她一下。
周末陪娃，更是一场持久战。两天休息时间全部嚯嚯掉，个人时间压缩到几乎可以忽略。
于是，我不得不时不时换一下育儿策略。
5.持续成长
营养学考级，对，光这个就会花费掉我半年甚至一年以上的时间，两本厚厚的教材+两本练字册+几百个视频。怎么办呢？！只能干了！
搞的我没时间读其他书了。心智、心理学、文学作品、育儿，收纳技巧等等，书买了没时间读，这谁受得了啊。
写到这里，还得补充很重要的一点：我还非常注重早睡，那么，我那点时间怎么搞？！
又得理理轻重缓急了，不能啥啥都想弄好！
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