今天，得知了重庆公交坠落江底的真实原因，真的是痛心万分。
原本完全可以避免的一场悲剧，因为某些人在关键时刻情绪控制不当而酿成了大错。
我们经常会说，脾气上来了就是挡也挡不住，但是大多数在事后想想，都会多多少少有些后悔。满心接受发脾气的自己的人应该少之又少。
在之前的一段时间，我一直在练习所谓的操之在我，就是不让外面的世界影响自己内心，可是说来容易做来难。就比如今天，又一次感知到了自己的情绪崩溃。原因简直不值得一提，就是大家一起出去玩有些意见不统一，但是在事情发生的那刻，根本抑制不住自己的情感爆发，不知道大家有没有过这种感受，事后想想完全没必要，一笑了之最好。
在前几日，有两位同事因为意见不和，在邮件里互相置气，做毫无意义的口角之争。而在旁人看来，可能真的只是一件非常小的小事。
情绪，真的说来就来，不是说自己想要控制就能控制，
那么，我今天后面如何快速的调整了自己？
首先，我肯定是要意识到自己的不对劲，所以，我拼命告诉自己，这个事情我生气的点到底是什么？是因为被人还是出于自己，而我想了想，如果是别人，那实在没有为了被人的错误而让自己不高兴；
其次，我积极跟爱人沟通，告诉他我心情有些不好，把想抒发的感情都抒发出来就感觉又好多了；最后，我抬头望了望周身的美景，尤其是晚霞，简直美不胜收，这么大好的时光是浪费在生气，实在是一个亏本买卖。
当然，我并不是说自己处理的有多好，相反，无论平时多么理智的人，甚至是心理医生，都会有情绪失控的时候，只是每次觉察到自己脾气上来，每次如何处理是一笔宝贵的财富，需要记录下来，这样才能让自己记的更深刻一点，也许我们无法改变全世界，至少可以先从改变自己的脾气开始做起。
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