春困

先生从单位回来，每天的任务就是睡觉，仿佛一辈子没睡过觉似的，觉睡得简直到了境界。直让我怀疑:他在外到底有没有睡过觉？

这次恰是周末，从回家那天到今天，每天吃完早饭就瞌睡，要睡一个多小时，醒来就到吃中饭时间。稍清醒会儿，吃午饭。午饭后，通常半小时，开始睡午觉。能睡一下午，睡到浑身瘫软(他白天这样睡，我总担心他晚上能否再保持正常睡眠)。

事实是:午睡醒来，稍活动活动到晚饭时间。晚饭后坚持到10点多就又瞌睡，上床就呼噜声大起，依然一觉到天亮。

他的睡眠让我也是佩服到不行，要是自己能像他这样好睡多好。只是他这样睡过后，脸色明显比刚回来时滋润，精力表现得极充沛。

我说他:“看你这样，好像在外都没睡觉似的，瞌睡虫都比不上你！″他说:“我这叫春困。″可我真没见过春困成他这样的。

可能也有遗传:公公婆婆都超级爱睡觉、能睡觉。

“中医认为，所谓的春困，其实跟季节无关，而是与人的精气不足有关。

春困是冬天没有休息好、精气不足的表现，所以到了春天需要能量发出来的时候，精气就不够用了。

出现了春困。如何缓解春困？

1、调整自己的作息，早睡早起。睡前静静心，不要看令人兴奋的视频、不要思虑太多，困了赶紧睡，困过劲了，就不容易入睡。

2、适当进行户外运动。

3、少吃滋补、味甜、肥腻的食物，以免生痰湿，痰湿体质的人往往整天昏昏沉沉；适当多吃面食。

知道春困的真实原因和对应解决办法，就让先生也看看。明天他要回去上班了，嘱他在外工作，要照顾好自己的身体。