柠檬心理丨作者
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生活中：
有的人很辛苦，每天加班，花大量时间做报表，改PPT，但业绩总不见起色。
有些孩子很努力学习，花了很多时间做题目，但考出来的成绩还是不尽如人意。
还有的人很喜欢看书，平常也看了不少书，但你要问她书中内容，或者让她做一些分享，她却什么也讲不出。
为什么付出那么多，结果却总是不理想呢？
心理学上，有一种概念，叫做懒蚂蚁效应。
它来源于这样一个实验：
日本生物研究小组对30个蚂蚁进行追踪观察，发现大多数蚂蚁比较勤快，搬运食物、整理洞穴、照顾小蚂蚁，忙得不亦乐乎，而少部分蚂蚁啥也不干，总是在队伍周围东张西望。
研究者们将这类蚂蚁称为“懒蚂蚁”，并做上标记。之后研究者切断了蚂蚁的食物来源，那些勤快的蚂蚁顿时乱作一团，而懒蚂蚁却不慌不忙，带领着蚁群向新的食物来源地挺进。
原来懒蚂蚁看似啥也不做，但一直在做战略层面的思考，一旦遭遇突发事故，反而起到关键作用。
懒蚂蚁效应告诉我们：
不能用行动上的勤奋，来掩盖思想上的懒惰。
正如爱因斯坦说的那样：
如果给我一个小时来解答一道决定我生死的问题，我会花55分钟来弄清楚这道题究竟在问什么。
每天读很多页书，只追求读的数量，对书中内容不加思考，不能亲身实践，将书中的内容为自己所用，那读再多的书也是浪费时间。
每天加班做PPT、做报表，却不思考如何提升业绩，用忙碌来麻痹自己，只会让自己陷入平庸，最终淘汰出局。
那么如何才能成为“懒蚂蚁”，让自己的努力更有效呢？
这里，我给你几个建议：
01明确做事目的。
没有目的的勤奋，就是浪费时间。
在职场中，我们可能会被要求做很多事情，但是我们要清楚这个岗位它的核心价值在哪里，怎么产出核心价值让领导看到，这关乎到我们的薪资上涨和职位晋升。
与核心价值无关的任务，我们要尽可能得避免去做或者少做。
比如为了让PPT看起来更美观，花大量的时间去抠样式，这可能是无意义的。
02及时总结规律。
要想解决问题，就要抓住问题的本质，而及时总结规律，就是探求问题的本质。
学霸和学渣的一部分区别在于：
学霸总是能够很快总结规律并熟练应用。
在职场中也是一样，完成一项任务后，要及时总结规律，进行复盘，提炼出完成类似任务的正确方法，内化成你的经验。
在以后遇到类似的情况时，你就可以迅速上手，高效完成。
03及时自我检测。
在学习一项技能或者完成一项任务时，要及时进行检测，看看自己掌握的程度。
比如在学习每一个知识点后，立马去做相应的习题，看看能否做出来。
很多时候，我们看了很多，学了很多，就感觉自己这么努力，一定有好结果。
但这就像做菜，你只是在看菜谱、买食材、做准备工作，并没有完整做出一道菜，你就不知道自己是否真正掌握了这个技能，可能你最后还是做不好菜，只有菜做出来，你的付出才有了价值。
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