内容：NLP前提假设对人的六条，对事的六条。
收获：沟通的效果取决于对方的回应，这一点很关键，避免沟通在两个世界里，核对，叫停。自说自话，自我感觉很流畅，可是沟通没有效果的也比比皆是。我感觉有时候跟女儿沟通他的回应和我要的并不一致，或者他的回应我没感觉。就是不知道怎么回答。就停下来了。好的一点是不评判。每个人都会选择对自己最佳利益的行为，不伤害别人，对自己利益最大化，成全自己，如果可以成全自己又照顾到对方感受最好，如果不能就只能选择对自己利益最大化的行为，前提是不伤害别人，有服务精神的人就是成全自己又能服务别人，多赢，在二维以上的空间里去看待人和事。情绪和动机总没有错，只是行为没有效果，比如想要实现升职加薪的目标，看到同一层面的人产生对比的伤害有努力都爬不上来，就无奈，这种情绪和动机是对的，行为上需要调整，比如不和领导抢功劳，尊重领导去向协作，在行为上做调整，直到行为有效果为止。一个人不能改变另一个人，只能通过自己活出来的状态无影响别人，我可以做些什么可以令到对方改变？如何做可以让对方接受自己的认知，把自己的想法传递给对方，这里面多了主动，灵活，策略丰富，这个方式不行用下一个方式，把力量用在成长自己上更有效。心理学就是一个走在改自己修自己的路上。是可以调整接受指正的，再次提到灵活。限制性信念就是要维护自己的人设，保住一个单一的自以为完美的形象，殊不知完整更好。同时有个疑问是今天写汇报材料时写了一遍就不想再润色，追求完整，已经可以了，不想精益求精更卓越，原来的信念是总觉得不够好，不够好，现在的信念是已经很不错了，可以更好，可自己不想再雕琢，接受自己完整就好。先同意。去掉生活用语也许可能，好像，吧！等字眼，活出坚定踏实，确定，笃定，真实。从言语和信念开始转我可以这样用：植入前提假设的对人的六条，每个人都有让自己成功快乐的资源。我发现能让自己多痛苦就能让自己多快乐，没痛过就也没有真正深刻的领悟过快乐，活得不够深入深情。因为在某个领域有断崖式的跌落，有被甩被抛下的痛，反倒能制造出内心和平的心态。就像现在面对某一领域时的慢，静，缓。
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