凌晨一点，姑凉还睁着大大的眼睛，在值班室的单人床上翻滚着，满脑子的想法困扰着，一会想到过去那些愁人的事，一会想到孩子还未成年，无数的想法将她困扰，让她无法呼吸，也无法入眠。女人就是这样喜欢多愁善感。
想呀想呀她非常疲惫，想要入睡，可是身体不听使唤，想睡却睡不着。
那一刻她终于体会到了什么是有苦难言。记得小时候母亲有一次睡不着，从被窝里爬出来坐在床头，在床头唉声叹气，那个时候的自己不懂母亲的苦，反而觉得母亲矫情。
只到自己亲身体会才明白母亲过去受过的委屈和苦。原来睡不着是这样痛苦。
有一句话说，“没有经历过别人的痛苦，不会理解其中酸楚。”
的确。
小时候虽然很爱母亲，但是无法理解母亲为什么会失眠，白天看到的母亲总是笑嘻嘻，似乎没有一点忧愁。为什么到了晚上母亲就会睡不着。
现在自己做了母亲才知道，很多时候睡不着并不是因为白天很开心，晚上就一定会睡好。
每个人都有不同的烦恼，成年人也好，孩童也好，各有各的烦恼。
面对烦恼有人可以采取方法缓解，或者是释放，而有些人却要独自暗伤。
不是每个人都可以用同样的方式缓解烦恼，人有不同，解决的方法也有不同。
失眠的夜晚很煎熬，在床上不停的翻滚，全身都酸痛无比，却还是无法入眠。
有一句话俗语说，“一年天堂，一念地狱。”
所有的烦恼皆来自于自己内心深处的想法。
想法就像是一面镜子，当你想像负面的东西时，镜子就会呈现出不好的一面，当你处在正念的时候，镜子中的自己是光彩夺目的。
不同的状态让自己有千姿百态的面孔。生活在这快节奏的生活中，每一天我们都会收到大量的信息，在这些信息里，有好的，有不好的。
芸芸众生有人喜欢你，就会有人讨厌你，因为我们是无法让自己做到人人喜欢，我们能够做到的只有自己喜欢，喜欢自己。
在永生之年，在失眠的夜晚，面对自己脆弱的一面时，不妨给予自己鼓励。
不妨对姑凉说，“此刻已夜深，不管今天发生了什么事，此时此刻都不再自责，发生的事已发生，无法挽回，不如此刻让自己静下心来，好好睡觉。”
明天太阳升起的时候，是新的一天，面对昨天失去的东西能够弥补就弥补，无法弥补就从新开始也无妨。
人活着本身就很难做到事事都如意，有些缺失很平常，不要对那些得不到又想要的东西拼命索取，这样的自己得有多累。
假如有一天因为疲惫，负重前行，这样的代价是不是太大。
恒子奶奶说，“要给自己做减法。”
减掉内心的烦恼，减掉不必要的担忧，简简单单生活就够了。
人活着越是想得太多，烦恼也会越多，想法是困扰我们痛苦的根本因素。
如果我们能像恒子奶奶那般心胸宽阔，不管生活怎样欺骗自己，自己也照样好好生活。
面对自己不在状态的时候，不妨对自己说，“熬过今天，明天会是新的开始，熬过此刻，下一秒会迎来喜悦，只要自己转换思想，一切都不难，睡吧睡吧，明天会更好，给予自己暗示就是当下最好的答案。”
得到暗示补给的姑凉不一会就睡着了，醒来后迎来了新的一天。
原来暗示这么神奇。
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