说起我和瑜伽的缘要回到两年前，那时我带着孩子在一所国学学校，孩子上学，我照顾他的日常生活。和孩子一起作息是很规律的，每天早上孩子上学去了，我就锻炼一下，也就是那时开始我在网上搜一些瑜伽动作的视频，开始了体验瑜伽的生活，那时以为瑜伽就是简单的拉筋而已！
这两年我断断续续的坚持着自己的瑜伽，尽管自己没有去深入了解，但瑜伽带给我的那份宁静和喜悦我还是享受其中的！最近我一直在想做件自己喜欢的事，经朋友提醒我报名了瑜伽教练，系统的去学习了解一下。
瑜伽梵文Yoga，其含义“一致”、“结合”、“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系，瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们 生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。现代人生活节奏比较快，心里压力大，比较急躁，瑜伽刚好可以很好的调和这种情绪，让我们在喧闹的都市生活中找回自己内心的那份宁静，有的人不理解，认为瑜伽不就是通过练习做一些高难度的动作而已，甚至认为瑜伽是吃青春饭的，殊不知古今中外有多少百岁老人还依旧可以轻松自如的驾驭自己的身体，瑜伽可以让你不仅身体灵活而且心态也是柔软的，我认为这是我人生中如同为孩子选择伏羲教育一样正确的选择！
在烦闹的都市生活中寻找自己内心的宁静----我与瑜伽
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