这几天忽然又背痛了，老毛病似乎又犯了，但是一直没找到原因。吃了止痛药也只能坚持一天好点。
前晚我睡觉多盖了一点，早上起来发现没有之前那么严重了。原来还是自己保暖不够啊。昨晚继续盖了，今早起来发现果然又好一点。穿衣服就老老实实多找了件背心穿上。
看一个央视视频，讲青少年抑郁自杀前会有一些预兆。比如，整理东西、网上搜索负面信息、总是碰到不顺心的事等等8项。如果这些预兆出现了，父母还是傻傻的只顾着要求孩子好好学习，孩子可能就会轻生。
昨天那个日本漫画抑郁症的也是这样理解，把抑郁症理解为对自己的提醒。提醒自己有些地方不对了，要找到原因并改正，再不改就要完蛋了。
所以，很多时候，我们只是认知不够，忽略了一些重要事情的预警。除了真正的意外，才会发生一些我们没有预料到的事情。
我的背痛，无意间盖被子发现原来是自己保暖不够。因为天气降温了，自己还没有改变，身体发出了对我的预警。找到原因之后，我改变了，身体就恢复了。如果我还是执迷不悟，身体就会每况愈下，最后导致不可控的事情发生。
那个漫画家里面的主人公也是如此，他抑郁了，是抑郁症这个小魔鬼告诉他需要改变了，再不改变可能会死。于是他离开家人，接纳自己。改变之后，终于疗愈了自己。
生活中很多这样的例子，如果我们认知不够，是无法发现的。看到有个家长，不去改变自己，还在不断要求孩子，说自己帮他报了多少辅导班都没用，也是悲哀。
记得远见说过一句话，一个家庭谁不舒服谁改变。现在想，或许就是这个道理。不舒服这个人发现了异常，所以要主动去寻找答案，然后改变，这样会化危机于无形。如果已经觉得不舒服了，还不改变只是忍着，最后危机就会来临。
当然，如何改变，需要智慧，需要认知的提高，也就是说需要学习。
当信号发出，我们需要有能力接收，并去改变。20201217
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