围绕昨天的写作主题，收集3个写作素材/案例
1、拖延症很严重，导致那么长时间才完成一篇听书稿的初稿，可以引用《如何写出一篇好文章》里面介绍的方法：形成“习惯动作”，能提高专注力。有时候打开电脑，准备好好写，但是不一会儿就拿起了手机，晚上，想等娃睡觉了再静下心来写作，可以又突然很困。所以书中说，对自己来说，妨碍注意力集中的“敌人”是什么呢？——如果预先知悉，就能做到规避风险。
2、正如《如何写出一篇好文章》里面所说，为了提高写作速度，需要强行设定“截稿时间”。设定了就必须要执行。在这一个月里，有好几次想放弃了，觉得自己肯定是完成不了，对照别人写的，觉得自己写的好烂啊。后来又一想，好不容易争取来的计划，为什么要放弃，写的再烂，也要写。
我觉得《如何写出一篇好文章》里说的很有道理，当我们挥霍完“富余”时间的那一瞬间，开关就会立刻启动，发挥出惊人的专注力。人的这种特性已经被脑科学所证明——即所谓的“Deadline Rush”（期限临近时的突然冲刺）。
好有体会啊。
7号交稿就是这么一个过程。
3、改变拖延，需要立即行动。现在，立刻，马上，去做。先完成，再完美。当我完成了初稿之后（质量暂且不说，后天可以慢慢通过修改来提高），我所有的积极状态都上来，不像之前，越拖人越没劲，越拖越不想动笔，但是心里又很焦虑，怎么办怎么办？放弃又不甘心。在最后的2天里，逼迫自己不停地写不停地写，终于写出一篇完整的文章。
当我写完初稿之后，我还一下子把计划本上因为这两天写初稿而耽误下来的事情都补做完成了。好轻松啊，哪怕编辑会把我的稿件退回，我此时此刻人还是处在放松状态当中，不再想之前那么焦虑了，类似于成就感的那种感觉，特别好。
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