在佛教的语境里，“色”指代世间一切存在的实体，“相”的含义更宏大，也指人心中的执念。佛教《金刚经》的核心主旨，就是破相，因为“见诸相非相，即见如来”。这里借用佛家用语，取最狭小意思。破色相，即破女色相。

佛陀面对前来诱惑他的美女，说：“革囊众秽，尔来何为”。此般修行，没个十年坐禅诵经的修为，是很难达到的。佛教这一套戒色的法子，是从根本上湮灭一个人的性欲，这不是我想要的。

我觉得性欲在大部分时候，是一件很好的事情；做爱在大部分场景下，是一件很舒服的事情。我愿意在法律和道德允许的情况下，不懈地追寻性爱最本质最纯净的乐趣，并且跟一切损害玷污这种乐趣的恶势力，例如色情，斗争到底。

是为序。

结尾的碎碎念

佛教的核心教义：诸行无常，说的是世间万物，不过是四大在因缘下的聚合，缘起则聚，缘尽则散，是没有自性的。我们看那山，实际上并不存在一座山，不过是沙石、植被、动物的聚合，沙石、植被、动物又是更小单位的聚合，一层一层看下去，就是一个空字，就像剥洋葱一般，洋葱心是没有东西的。凡夫俗子执着于外在之物，然而外物的本质却是虚空。

还有一种执着，更加常见的，是执着于内心的想法、欲望、意志。这些东西，更是瞬息万变，就像海面的一朵浪花，不知道从哪里来，转瞬又消失。外在之物，好歹有基本粒子构成，一个人的想法，又有什么来构成呢？不过是脑内神经元之间的互相作用。

我们观看色情视频时，如果能抱持佛教的眼光：那裸体的娇俏女郎，那刺激的香艳场面，不过是一堆像素点的聚集；当我们内心升起欲望时，抹抹自己的胸口，欲望在哪儿呢？它是什么呢？再回过头看自己，就好像看正在与空气中假象的怪兽搏击的儿童一般，不免觉得可笑了。

一、对生活的感受力和色情的沉溺度是水火不容的

 一个人对生活的感受力越高，心灵中的感官体验越充盈、激荡，就越不可能沉溺色情；反之，越沉溺色情，对生活的的感受力就越差。当我们能从生活中，获取踏实的乐趣，谁会转向虚无的人造之乐呢？

国庆期间，与两好友一同爬黄山。其中一友，称之为H君吧，在开始爬山的前30分钟，不停在抱怨，爬山怎么这么累，心情好烦躁！道路两边的山景仿佛被他的双眼完全被过滤掉一般，爬山变成一份苦力活了，我甚至觉得，他更愿意在宾馆玩一把英雄联盟。对我而言，身体感官的享受，远远大于登山的劳累，甚至使得后者微不足道了：我能听到清晨的鸟叫，在山间回响；触目皆是墨绿、深绿，松干挺拔，松枝遒劲；大石上的青苔，氤氲着清晨的露水，让人感觉到清新的凉意，山风拂过，脸、脖子、胸膛，都感受到凉意，而当我们兜兜转转来到阳光下，寒意就伴随着幽暗一起褪去。山路上走着，没有重复的风景，且经常峰回路转处，会有截然不同的美景。 这些，我想H君是很难体会到的。

H君生活中，承受着常人难以承受的来自家庭的苦难，色情之于他，就仿佛精神上的避难所。当他为生活感到烦闷时，他什么都不想，只想撸上几管，然后沉沉睡去。他沉溺色情的程度比较深了，甚至有一天6、7次手淫的记录，到最后觉得AV一点趣味都没有。在旅途上，他是最经常低头看手机的那个。景区休息时，吃饭等上菜时，甚至是我跟另一位好友商量行程时，他都沉溺在自己封闭的世界里。 而我，刚戒除色情20余天，但觉得自己的感受力变得敏锐了。世界和生活，都向我展现了它们新鲜可爱的形象，我仿佛重获新生，激动又感恩。我想，我的生活才刚刚开始，让我更加投入地去生活吧！

2、色情绝对不是减压方式，它只会增加心中的压力

很多人认为色情或者撸管是减压的方式，撸一管后，心情似乎确实不那么焦虑了，这是一个很常见的误解。撸管缓解的不是生活的压力，而是一段时间不撸管，引发的生理和心理上的“戒断反应”所带来的压力。 戒断反应这个术语，相信大家并不陌生。有些人戒烟后会非常焦躁、甚至身体会变胖。这些都是戒断反应。对于身体来说，它不会判断好坏，它只知道，我们把它已经习以为常的一种快乐给剥脱了，它当然会抗议了。我们会感受到抑郁、焦虑、低落、莫名的压力，这些都是身体在向我们抗议，希望我们归还剥夺去的快乐，我们却把这些，误以为是生活的压力所致（可见大部分人眼里，自己的生活都是不ok得）。如果我们顶不住压力，破了戒，戒断反应就消失了，那些压力、抑郁、焦虑也都不见了，我们就误以为是吸烟或者手淫，缓解了我们生活上的压力。 其实手淫对生活的压力无济于事，起不到任何帮助，它充其量只是一种逃避的姿态，它对生活上问题的解决没有任何帮助，只是暂时让人忘记问题，但问题还在那里。 戒断反应是不可避免会出现的，也是对我们修行很重要的考验。每一次克服，都离最终的胜利更近一步，到最后，戒断反应彻底消失时，说明身体已经接受所依赖的快乐消失的状态了，也就说明我们戒除成功。

结束语：

文章总有尽头，修行却永远不会止步。这个系列超过1万字了，如果凝练出最核心的两大戒除色情的要义，我想是这两条：一是在意识、甚至是潜意识层面，真正从观念上认清色情的本质、生活的本质、欲望的本质。二就是，尽最大可能，从生活中发掘出尽可能多的快乐，并且最大程度调动自己的感官，去体会、去经历、去感受。

祝愿大家都能有所收获。