20170913

你在疯狂批判自己了。批判是个无用的行为。你发生了什么？

第一个念头，是我比别人差。我觉得自己比不过学得比我好，生活状态比我好得多的师兄师姐们。他们的优秀照出我的无能。

是谁在说这些？是不是特别熟悉？

是啊。小时候妈妈总会这样说我，指责我谁也比不过，谁也不如。

他们的优秀照出你的无能，这是谁的观点？

是我的。她们的优秀同样也可以照出我的优秀来。怎么做到呢？

那个是另外的问题，我们暂且放下。你认为要怎样才是比别人强呢？比别人强你就可以健康快乐成功了吗？

就是要比别人优秀，各方面都比别人好。

这是不可能的事。世界上那么多人，如何做到比每个人都好，怎么可能比每个人都优秀。况且，每个人的天赋，擅长的东西不同，又怎么比呢？

我就是要比。

好。那么假设你比别人都强了，你想得到些什么呢？

这样我会觉得自己很牛、牛逼，很神气，别人就会羡慕我，我就会很开心。

还有呢。人们就会需要我，爱我。

是这样吗？那么那些非常优秀有钱的人，他们都很开心喽？他们都有很多人爱喽？

是啊。貌似也有不开心的，崇拜他们的人挺多的，爱的，不知道。明星离婚的也挺多的。

对啊。那么你还要比吗？

可是我还是咽不下这口气。凭什么我就不能像别人一样优秀！

那就去努力啊，为什么不去努力。

唉，你戳到我痛处了。我懒。

我看你不懒，跟别人比就挺勤快，几乎时时刻刻，睡梦里都有。

……

你别又想逃了。

好吧。你说的对。

跟人比的感觉怎样？

抓狂，生气，愤怒。比不过会觉得自己超级无能，对自己无奈，恨铁不成钢。

很好。这些你都想继续体验吗？

不想，太辛苦。

终于开窍了。

好吧。

跟自己比。今天的自己比昨天的自己进步一点点就好，多多地肯定自己，对于你，再多也不嫌多。渐渐地，你的内在越来越有安全感，你就会欣赏赞叹别人，看到他们的优秀你就可以受到鼓舞，从身心两方面体悟到自己也可以做到。

好的。

睡吧。

安。