道理是对客观现实的逻辑表达，心理反映的则是一个人的主观世界。从这个意义上讲，道理和心理正好是“反”的。那些出现心理问题的人，常常不是不懂道理，想反，他们从小就被灌输了太多的大道理，凡遇事总能先判断出好与坏、该与不该、对与错…遗憾的是，这些大道理给予的判断，在实际的生活当中，反倒因为“知道”却“做不到”，而让自己有了内心冲突，产生了负性情绪，一个重要的根源就是想法不合理。
那什么是合理呢？合理就是接受事物的正反面，接受不确定性。如是今天想不想吃个面包你说了算，想不想外出你说了算；出门后是碰到张三还是李四，你说了不算；你能接受碰到张三还是李四这叫合理。如是你说，出去只碰到张三、一定不能碰到李四，这就是不合理了。再如是，把一个硬币抛起来接受正、反面，就是合理的，若是必须接受正面或是反面这就是不合理了。
所以说，所有的痛苦均源于想法的不合理。假如现在在马路上一个人踩着你的脚了，没向你道歉，很生气，但是你冲上去刚要指责他时，发现这个人是一个盲人，那你还生气吗？你可能是不但不生气，却还是想要帮帮人家呢。
踩着你脚这个事件没有变，你为什么不生气了呢？你改变了你的什么呢？是你的看法。一句话请记住：“人不是被事件所困扰，而是被对事件的看法所困扰。”
2022年5月24日星期二
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