正念小贴士20240521

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科学正念小贴士

正念有助于培养孩子的积极情绪正念生活

孩子的情绪很容易受到父母的影响。长期练习正念后，我们大脑的前额叶皮层神经活动会显著增多，而大脑的这个位置与人的共情能力紧密相关。因此，父母若能养成练习正念冥想的习惯，他们更能够与孩子产生共情，更能够体贴和理解孩子，了解他们的需要，当孩子感到难过或沮丧时能及时察觉并给予支持。这些都会让孩子体验到更多的积极情感，帮助孩子在成长的过程中获得自信，拥有更稳定、更积极的情绪。

2024年05月21日