2018-06-18
f红艳
事件:今天同修提醒了我就感召粉丝这件事，我自己做事的模式。
感受:委屈，伤心。
想法:我理解错了，我承担后果。
期待：
别人对自己的期待:我很重要。
自己对自己的期待:勇敢的表达出来，结果可能不是我想的那样。
自己对别人的期待:。
我的反应和应对:讨好。
我的深层需要：我很重要，我好。
我的模式：没考虑自己，委屈忍着。
我可以做些什么来满足我的深层需要:
与小我链接沟通，敞开去表达，我好你好大家好。
渴望:我很重要，爱与被爱。
生命力:平和。
三禅
食禅:今天端午节，吃了粽子，有红枣的，有八宝的，很黏，甜。
行禅:早晨走着去买菜，轻松，凉爽，艾叶飘香。
为遇见的人送祝福，祝福他们心想事成！免于身苦，免于心苦，归于快乐安宁！感恩天地！感恩一切善缘！
呼吸禅：呼吸冥想30分钟。
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时间：2018-06-18新增：红色；微调：蓝色；
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本文标题：2018-06-18
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