我是好人，我不懂得拒绝别人，然后，我发现，我活得越来越累！总有干不完的活，升职加薪还与我无关，是这个世界错了，还是我错了？
杨天真，是这个世界上少有的“人间清醒者”，她知道如何规划自己的事业，她知道如何对抗人性的弱点，她知道哪些应该做哪些不应该做。
她为何会活得如此通透？在这本《通透》中，她给出了答案。
能让人上瘾的，都是错的吗？
争强好胜为何会让自己遍体鳞伤？到底应该奋斗还是躺平？
随大流的人生是不是注定平庸无为？
为何别人一个眼神，我就会自我怀疑？
我希望自己优秀起来，每每看到他人进步，心里总免不了嫉妒，我该怎么办？
为何我总感觉被PUA？是性格的问题，还是我不懂拒绝？
以上种种，是不是常常困扰着我们的问题呢？
杨天真告诉我们，这些其实都不是问题，问题是我们没有真正做到直视自己的内心，不明白自己要什么，不要什么，该做什么，不该做什么，如果总是处于想又不想，或者碍于面子违背内心的话，那一定会让自己陷入两难的境地。
这本书将我们的问题按26个字母排序，从A到Z，一个个问题进行剖析，首先是正视问题，然后再反观自己，最后再进行一个通透自测，从外到内全方面认识问题，寻找解决之道。
比如“上瘾”这个话题，杨天真就给我们讲了这么一个故事：小丁喜欢小动物，大家也都夸赞她很有爱心。她每周都会买小动物去放生，渐渐形成了习惯。
当她参加公司团建活动，看到同事钓上一条鱼准备杀掉时，她建议同事拿去放生。这会得到的回应不是赞美，而是鄙夷：“就你好心，放了我们中午吃什么？你天天把买来的动物放生到动物园，给人家的工作人员增加多少工作量，你知道吗？”
一时间，让她“慈善之心”却成了“众矢之的”。换了你，是不是也会感到很委屈呢？
我们在工作和生活中，其实也经常碰到类似的情况，刚开始还会得到赞美，但时间一长，这分好心却会遭来嫌弃，究其原因，还是我们自己弄明白，这件好事到底是大家都喜欢的？还是只是满足了个人的虚荣心？
真正让小丁上瘾的，其实是“被赞美和被关注”，也就是通过做好事，寻求一种“存在感”，这是一种常见的大众心理。
一个人如果在工作上不够出众，那么便更喜欢在大家都看得见的时候，表现出亲和力强、有爱心、礼貌谦逊等等优点，因为这会让自己成为一个“讨人喜欢的人”。
但是，我们需要问问自己，内心真正的需求是什么？
如果我们帮助别人就是单纯地想要帮助他人，不求任何回报，有没有赞美和关注都无所谓，甚至被人误会也无所谓，那么，当别人投来白眼或者冷嘲热讽时，便不可能伤害到我们，因为我们根本就不是为了他人的赞美而去做那些好事。
但是，如果内心就是想要得到别人的夸赞或者关注才去做这些事情的话，便很容易有落差，因为别人的想法和我们的想法一定是有区别的，别人对事情的标准和我们的标准也是不同的。
有些时候，与他人的看法正好一致时，会得到他人的认同，但若不一致时，便有可能遭来反对。毕竟，每个人都是独一无二的，想要时时刻刻得到他人的认同，这本就是一件不可能的事情。
当然，明白了这个道理并不会改变自己，因为，如果对“被赞美和被关注”已经上瘾了，便很难控制自己。别着急，这本《通透》可不是给我们讲大道理的书，它就是为大家解决问题来了。
“上瘾”的根源是大脑分泌“欲望多巴胺”让我们总是沉浸在“幻影”之中，“欲望多巴胺”掌握着我们注意力的方向盘，我们需要做的是，将方向盘的控制权拿回来。
杨天真说：“所有的消极上瘾产品行为，都只是用来逃避其他痛苦的临时解决方案，因为治标不治本，往往会带来更多的问题。”
我们要做的，就是制订一套适合自己的管理模式，找到与“瘾”和平共处的办法。
生而为人，我们不可能没有任何欲望，也不可能没有任何“瘾”，只有正视自己的情绪，面对自己的弱点，才能真正帮助自己走出心理阴影。
人生所有的问题，都有一把开启的钥匙，那就是“认识自己”，然后“知行合一”。这本书涵盖了人际关系的30个常见问题，相信一定会有一把能够帮助你开启认知的钥匙。
愿每一个人都能远离人生烦恼，活得人间清醒，明净通透！
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