【欣赏与自省】
1、晨起觉得身体还是有点不舒服，允许自己不去跑步。正好利用早晨的时间坐禅，本身冥想也是一种回升能量非常快的方式。且经过了一晚上的休息，坐禅1小时可以让自己更加清明。再加上近几天事情比较多，通过坐禅能让犹如一桶浑浊的水快速进行沉淀，人也会变得更清爽。
2、今天在路上听了《黎缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》，让我本人更加深入了解了贫穷及忙碌的底层原理，其实是对稀缺资源如金钱或时间的特别关注。稀缺陷阱尤其会令人感到心酸的就是，它会让人产生一种感觉：只要再多一点资源，就能摆脱欠下的所有债务，就能逃脱这个恶性循环。个人摆脱希缺影响的具体做法：1、把重要的事情拉进“管子”的视野里，不要管中窥豹。2、保持警觉；3、找准关联行动的时机；4、节约利用带宽。
3、最近事情有点多，如何事事都想片旯，最终可能事与愿违。每个人的时间和精力都是有限的，要允许事情不一定非要按自己的视角去解决。要懂得更好的授权，做到完全的相信和接纳，事情都会朝着向好的方向发展。
4、发现有所期待的事情，会给自己带来很多干扰。既然是期待有所求的事，看似没有实际去做，但会有一条隐线藏在背后，会无意识就想起。时间一长，就会影响对其它事情的干扰，也无法专心一致的处理手头在做的事。对事情不必可以有所期待，努力做好手头事即可。
【知感悟行】
知：今天是粽宝一学期的家长会，夫人去上海录课了，本来说好的她去参加。结果到中午发现录制不完，要我去参加家长会。想想自己以前没去过家长会，这次也趁这个机会去了解下。
感：晚上下班赶紧往学校班，结果路上堵车，赶着点到了学校。看着粽宝桌子上的书籍、作业、给爸妈的一封信。确实觉得现在孩子的学业压力相比之前要重很多，平时在辅导学习上几乎没投入太多时间，内心还有点小内疚。
悟：正好借着他写给爸妈的信，也给他回了一封信。小学阶段不会特别看重成绩，只要能开心学习就好。另外在小学及中学阶段还是要立志，正如古人讲的“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平”，只有从小发愿立志，未来才有可能朝这个方向努力。学习成绩只是现阶段的一个成果，固然重要。但学习后对社会有价值，能给自己更多选择的权利，对个人来讲更优先。
行：每周还是要关心他的学习，不一定要给予辅导，至少要知道现阶段的学习情况。是可以给孩子更多的自主空间，但在当前的年龄阶段很多还是要靠父母来做监护。做好每个时期父母该做的事，步步做好，以后不会后悔。
【感恩】
1、感恩团队伙伴的皮实和努力，正是在各种变化中才能更好的成长。大家勇于接受变化和挑战，对自我是一种历练，也能培养快反能力。任何事情都会有正反两面，尽量多用正向思维。
2、努力是为了看到更大的世界，是为了可以有自由选择人生的机会，是为了不向讨厌的人低头，是为了能够在自己喜欢的人出现的时候，不至于自卑的抬不起头，而是充满自信，理直气壮地说出那句话：“我知道你很好，但是我也不差！”
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