001 我关闭了微信的消息提醒，有空的时候才会看微信消息。
这里有个前提：团队的人在帮我打理别的事情。
002 我在住处设有专门的“闭关室”，方便我迅速从普通生活状态切换到学习、工作、健身状态。
003 情绪不佳，会非常消耗注意力。
如果不开心，要及时止损，比如，迅速去做可以让自己开心的事（举例：读一本自己特别喜欢的书）。
004 找好的医生帮自己调理身体。
身体若是不好，谈注意力管理，只是舍本逐末。
005 控制碳水化合物的摄入。
碳水化合物摄入过多的话，人会容易胖，也容易困。
我现在主食摄入远比以前少（以前是大碗大碗吃米饭），也不会像以前那样，一天吃很多水果——现在每天就吃一点点。
006 很多事真的没那么重要，很多人也真的没那么重要。
有些事明明是别人的课题，我们又不是别人的爸妈，凭啥管那么多？
有些人明明没给你钱，也没有求你办事，你老为他操心干啥呢？
我写完了，加油！
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（剽悍读书营：营长“剽悍一只猫”；公众号id：piaohan2015） 剽悍读书营是剽悍一只猫所创建的长期成长型社...
作者： 剽悍一只猫 来源： 剽悍一只猫 链接：https://mp.weixin.qq.com/s/CeVpXq-...
本文标题：剽悍一只猫：关于注意力管理
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