周末

依旧是周末比上班累，困倦。

提一提这几天的进步。

吃东西多了点觉知，没有吃零食，早上的简易早餐营养又健康。多喝了些水。

用喜欢的油按摩了身体。用泡沫滚轴放松了全身。

为了春天的美丽，准备减肥了。只是多运动和稍微改变饮食习惯，不准备节食。

今天去上了空中瑜伽，强度真有点大，特别是几个月没动，身体比较僵，酸麻胀痛全都体验到了。意外的是，几个月没有运动，身体还是有觉知和记忆的，体能上并没有下降太多。今天体式都能跟着完成，自己已经很满意了。

今天，音英小班课开营了，又是三个月。加油哇，樱子。