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拥有松驰感(一)

拥有松驰感(一)

作者: 344b027fb4b7 | 来源:发表于2024-03-10 22:39 被阅读0次

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拥有松弛感

·松弛的本质一:允许一切发生。

允许一切发生包括:

1)允许世事、无常和意外发生。

2)允许遗憾和失去。

得到是意外,失去是应该

3)允许踩坑,允许犯错,允许失败。

过得不好,是大脑中有错误的观念

4)允许别人有不同的看法。

5允许每个人有不同的节奏,有不同的花期。

(争名夺利,是一个人没有活明白)

6)放下一定、必须、应该。

(一个人绝对化的思维,就有绝对化的行为)

7)允许生活带来不同的体验和味道。

8)降低欲望值,减少控制欲。

·松弛的本质二:做回真实的自己

做回真正的自己是终身浪漫的开始。

我是谁?

我想要什么?

什么是我想要的生活?

怎么能做回真正的自己呢?

1)减少跟别人的对比。

每天问问自己:我今天比昨天强了吗?

(提升幸福的基准线)

要跟昨天的自己比,不跟别人的今天比。

2)提醒自己:我是啥样的人??

我是啥样的人?你们说了不算。

3)找到自己舒服的方式,跟随自己的节奏。

4)允许别人不喜欢你。

做一个真实的自己

5)不必改变自己迎合别人。

6)肯定自己,认可自己,爱自己。

天天爱自己。接纳不完美的自己。

7)允许自己在不擅长的地方摆烂,在擅长的地方热爱和努力。

我们的特长就是我们的天赋。

8)接纳自己的一切。包括:平庸、缺点和不完美。

听别人的故事,悟自己的人生。

我觉得一个女人最好的状态就是,不嫉妒谁,不嘲笑谁,每天做着自己热爱的事情,悄悄努力,好好爱自己。

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