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网络养生课学习笔记10

网络养生课学习笔记10

作者: 水晶蝴蝶_3bca | 来源:发表于2022-01-26 13:30 被阅读0次

    一、阳性长斑&阴性长斑

    阳性斑点:

    晒斑,外因为主的,斑点颜色比较鲜亮明显。晒斑会发红,并有明显的晒伤史。

    晒斑是由日光或因其他光线照射形成,是皮肤对强光照射引起的一种急性损伤性反应,表现为红斑、水肿、水疱和色素沉着、脱屑。

    是一种光敏性皮肤病,也就是俗称的日光性皮炎、日晒伤。

    雀斑有遗传性,点状散在发布,日晒后加重,从儿童时期就会出现。

    阴性斑点:

    黄褐斑、老年斑,内因为主,外因为次。以内调为主。

    黄褐斑是对称的点、片状分布,经常在产后、更年期或长期心情不好的人群中出现,与孕激素、雌激素变化和内分泌关系密切。

    老年斑与年纪增大和日晒关系密切,是散在大小不等的棕褐色斑点、斑片。

    二、日常生活中应该怎么防止长斑呢?

    1.全方位防晒,与紫外线说拜拜!

    2.宣泄压力,快乐的女人脸上不应该有斑。

    3.不乱用药物,爱惜自己从每个细节做起。

    4.理性选择护肤品,只选对的不选贵的。

    如果不懂配方还想略知一二,起码能理性选购护肤品。

    5.正确卸妆,告别残留。

    三、阳性脱发&阴性脱发

    阳性脱发:

    以年轻人为主,头发油油腻腻的。一般还会伴有脸发油、头皮发痒、大便干等症状。需要清热祛湿防治脱发。

    蛋白质类食品、刺激性食品吃得多,谷类、蔬菜吃得少,体内营养不均衡,身体消化吸收难适应,脾胃湿热脱发。

    饮食要以清淡为主,戒除烟酒,保持体内清爽。

    可以使用一些清热除湿、健脾除湿的物品,如荷叶、苦瓜、冬瓜、丝瓜、芡实、薏米、茯苓、赤小豆等。

    阴性脱发:

    以中老年朋友居多。头发稀稀拉拉干枯没有光泽,并且还往往伴有面色苍白,肢冷畏寒,头昏耳鸣,腰膝酸软等症状。一般属于肝肾不足。需要进补防治脱发。

    《黄帝内经》记载:女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始坠。丈夫五八,肾气衰,发落齿枯。肾藏精、其华在发,肾气衰,发脱落,精血不足则发无生长之源。肝藏血,血为发之余。

    肝肾不足会引起头发花白、干枯、脱落,平常可以多吃一些黑豆、黑米、核桃、桑葚、枸杞等补肝肾的物品,比如桑葚膏、醋泡黑豆。

    四、天人合一的层面查摆脱发的其他影响因素

    1.心理压力:由于工作、学习、生活等压力过大,不能合理的分解压力,用脑过度,出现紧张、烦躁等心理状况,导致体内无法供给头发应有的营养而导致大量脱发。

    2.不良习惯:经常熬夜、夜生活太丰富,日夜颠倒,生活不规律,休息不好等不良生活习惯,影响人体的正常新陈代谢,而导致非正常脱发。

    3.护理不当:对头发保养护理不当,频繁的洗发、烫发、常年日光紫外线过度照射都有可能影响头发的发质,使头发干枯断裂脱落。还有马尾辫扎得太紧,造成的发际线后退等。

    4.病理因素:有家族脱发遗传史或由于皮肤油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化过度引起的油脂性脱发都是属于病理性原因的脱发。

    产后、更年期、口服避孕药等情况,在一定时期内会造成雌激素不足而脱发。

    5.其它原因:由于天气干燥,换季、以及年龄老化等原因也都是老掉头发的原因。

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