前段时间借鉴一个网友强迫自己早点睡的点子，我也把自己的微信昵称加上了十点睡，确实是比之前睡的早很多了，但是偶尔大家还能十点半十一点看到我在活跃，能达到这个效果我也
是很开心，仔细想想其实这招真的挺有意思的，大部分人不睡大概率就是刷朋友圈（我自己把抖音啊，视频号这些都已经关掉了，实在是太费时间，有时候一刷就是几个小时，没知觉）
跟朋友聊天，而当你自己设置了十点睡觉，大概率没有什么事情的时候，你是不会主动发起聊天的（这不是打你自己脸？），除非是处理没有回复的消息，对于要找你的人一看到你这个昵称，十点睡觉，过了十点对方就不好意思给你发，我会不会打扰到他？ 这样一来，事情就少很多，加上你自己强迫自己早点睡觉，早点放下手机，很快就能入睡，而一旦形成了生物钟，其实就很容易了。
取其上，得其中，取其中得其下，当我们设定一个很高的目标时，即使能做到中等也很好了，如果说我们设定一个中等的目标，就只能得到一个比较下等的结果，所以十点睡觉时目标，能实现十一点睡也是非常可以了。
另一个有意思的故事，魏文侯问扁鹊，你觉得医术最高明的是谁，扁鹊说，是我大哥，魏文侯继续问，其次呢？ 扁鹊说是我二哥，魏文侯继续问，那你自己呢，扁鹊说然后才是我，
魏文侯就很诧异，既然你大哥二哥这么厉害，为啥大家都不知道呢，只知道你神医扁鹊。 扁鹊就说，大王有所不知，我大哥医术高明在于他擅长治于未病，很多毛病在没出现的时候就已经被他治好了，而我二哥擅长治小病，就是症状开始显现的时候，有一点苗头就给治好了，而我是擅长治那些已经病入膏肓的时候，治未病和小病没有什么稀奇，但是治疗病入膏肓的人就有故事传播性了。
但是医术最高明的就是我大哥，其次是我二哥。
是的，生活中其实很多真正厉害的人是那些守成的人，把桥，路，下水道什么的治理的妥妥帖帖的，没有出什么事故，而不是在事故出现的时候冲锋在一线表现英勇的人。我们社会的评价标准也是有问题，真正的高手是治疗未病，把问题掐死在还没爆发的时候。
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