其实，做一个成功的职场人与企业家，也需要 这种自我强迫的狠劲。 就是当企业或自己发生任何问题时，先从自己 身上找原因。因为改变自己容易，改变别人困 难。
假使发生问题时，双方的责任各占 50%， 那么先从改变自己开始。当你主动改变后，你 会发现，对方也会跟着改变。 与自己较劲另外一层意思还体现在只修改手 段，不修改目标。如果不能按照预定时间和数 量完成任务时，要先从自己做事的方法与努力 程度上找问题，不要一碰到困难就修改自己的 目标，选择逃避，或者放弃。
我常想，为什么人需要这种与自己较劲和自我 强迫的狠劲？因为每个人身体里都藏着或者 存在着一头好逸恶劳、欺软怕硬的野兽。这头 野兽的另一个名字为本能。 为了不让它毁了我们的生活，并且为了让它更 好地服务于我们的生活与事业，我们都需要与 自己较劲和自我强迫的狠劲来驾驭它。
专家们把这种这种与自己较劲和自我强迫的 狠劲称之为自控力。 什么是自控力？ 自控力的另一个讲法是意志力，是指一个人自 觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服内外各种困难，从而实现目的的 素质能力。
自控力不是本能，不是天生的，而是后天习得 的一种人类文化能力。 明朝心学大师王阳明提出的知行合一，其中就 应该包括自控力。没有自控力，就难以致良知， 达到较高的道德水平。
我们人生中方方面面如学习、工作、生活中都 离不开自控力。 自控力，是培养与发展人性，抑制与驾驭兽性 的自我管理。自控力，一方面引导人们通过有理想有追求和 计划及坚持的意志力，实现学习与发展，从动 物成长为高阶的善于广泛合作与善于创造的 文明人。
另一方面引导人们不断克服惰怠心理与遇到 困难、失败后的畏惧心理，屡败屡战，直到成 功。从表面看，很多时候人与人之间拼的是品质与 智商，但其实拼的是自控力。
培养与提高自控力，有以下 6 个有效方法：
(1)冥想练习。可以每天花 10 分钟来训练大脑冥想：安静坐 好；注意你的呼吸，感受呼吸，随之默唸呼与 吸﹔如果发觉走神了，忘记并中断默念了，就 拉回来继续念。冥想不是让你什么都不想，而 是练习让你不要分心。
(2)提前提醒，反复修行，养成习惯。 我们可以把生活与工作中的很多事情及改正 缺点、增加优良品质的行动，当作提升自控力 的练习。
(3)马上开始，不要推到明天或以后。 人们常有一种错误的期待，比如：今天我先去 抽根菸，从明天起戒菸；我今天先不去健身了，但我保证明天会去。如果有这种心理，自控力 就会失效。
(4)控制好情绪。 要学会控制情绪，坏情绪如抑郁、焦虑、愤怒 等会化解自控力。
(5)保持自信，不要产生破罐子心理。 破罐子指一个人做砸一件事就认为整个人生 都不行了，然后就失去自控，放纵自己。这种 心理往往不是出现在显意识，而是来自潜意 识。保持自信，其实不是盲目喝鸡汤，而是建立在 理性上，接受自已不完美，相信凡遇到挫折或失败，只要客观分析问题与原因，通过不断学 习与努力，大多会获得一定的成功！
(6)延迟满足。 延迟满足是指一种甘愿为更有价值的长远结 果而放弃即时满足与控制欲望的选择， 是每 个人完成各种任务、 协调人际关系、 成功适 应社会的必要条件。李嘉诚说过每个人都应该 学会忍受，只有这样，你才能体会到什么叫做 成功。能忍，能延迟满足，这也是李嘉诚的过 人之处。
(7)目标驱动。成功者都有一个特点，他们靠自我驱动，是主 动使事情发生的人，而不是被动等待事情发 生。他们培养自己对事业和生活的热情、追求 与理想及责任感，并善于把追求与理想及责任 感变成明确的目标与计划，然后定了目标就要 求有相应结果，能够延迟满足，克服困难，不 轻言放弃，不达目标不罢休
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