养生/寻回那双清澈的电眼

养生/寻回那双清澈的电眼

年少那双清澈、干净的眼还记得吗？

随着年龄的增长，眼睛藏不住你身体的秘密。人们常说眼睛是心灵的窗户，其实眼睛更是内脏的窗户。肝开窍于目，五脏对应（开窍）我们的五官。

眼镜常见问题一：眼镜干涩

眼干、涩，属于肝火过旺，要去肝火，五色中青色养肝，多吃绿豆汤、青菜。夏天，决明子（5g）菊花（3g），专门清肝、明目、降血压。

尤其切记：

1、不要发脾气。

2、不熬夜。

3、多吃青菜。

4、决明子、菊花茶。

5、比较严重的眼干，可以给眼睛蒸桑拿，15g决明子，15g菊花，熬开，温熏眼睛，不要烫到眼睛到水没有热气。（绿茶加菊花也可以）

眼睛常见问题二：迎风流泪、见光流泪

肝藏血，肝血不足就会有见光流泪、迎风流泪的情况。选枸杞子5g、菊花3g、大枣两颗泡水喝，（杭白菊、贡菊、胎菊都可以，野菊花一般不用寒气重）可以得到有效缓解。

眼睛常见问题三：视物模糊，视力下降

成人视力下降，看东西模糊不清，可能由于肝肾不足，肝开窍于目，肝肾同源。可以用枸杞子，桑葚干各5g泡水，滋补肝肾、养眼睛、养头发。此外，饮食增加胡萝卜、蓝莓、菠菜、芹菜，也对次情况有所缓解。

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最重要减少用眼，眼睛不花钱，刷朋友圈，有用的没用的，有聊的没聊的都要看一看，正所谓“语多伤气，视多伤血”。学会“闭目养神”每用眼一小时闭目最少2分钟，最多5分钟。

累的时候把眼睛闭上做眼球的运动，上下左右每个方向看10秒钟尽力，后顺时针转36圈再逆时针转36圈，最后按摩眼周：

太阳穴（增加供血，减少眼疲劳，减少眼睛红血丝）。

鱼腰穴，眉毛中间点酸胀处，轻轻按揉。

睛明穴，内眼角处（人老珠黄来源处）。

四白穴，美容要穴，黑眼球正下方颧骨最高处，四穴位每个一分钟。

手掌搓热按住眼睛到不热。眼睛充电方法。

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太冲穴，最能养肝的穴位

大脚趾和二脚趾中间凹陷尽头，按压两三分钟，有酸痛的感觉。睡前泡泡脚，按摩太冲穴，去肝火，明目，促进排毒。

肝火大有时不只表现在眼睛上也会表现在脾气上，无明业火大的也是肝火大，可以自我检测。

五脏六腑都和眼睛有关系

黑眼球（肝）、白眼球（肺）、瞳孔（肾）、内眼角（心）、上下眼睑（脾），对应肝心脾肺肾。三白眼，熬夜、压力大都很伤肾。

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泪腺部分会分泌眼屎，反应出心火较大，白眼球比较红也是肝火大。

看谁都烦也是心火较大的反应，处理事情比较粗暴。

早起眼睛肿，脾虚的反应，注意补养脾胃。

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夏天可以多喝双豆汤，绿豆和赤小豆煮水二十分钟开后再煮二十分钟，减少带隐形眼睛。

注意用眼、减少用眼、眼操作起来。祝愿大家都找回曾经的明亮双眼！