9月6日

今年总是会陷于一个情景中，怎么来抽离不出来。就在刚刚还因为一点儿小事儿走回到了泥潭中，就开始向往走出来后会是什么样子，又要用什么方式出来呀。（是什么问题和什么情景呢，不便于公布，假如你懂心理学又想育人可以来找小哇私聊哈）

躺在床上回顾了一下自己和这段经过的阶段，用文字来记录它们。

时不时会心情低落，尤其是和此事情相关的人有关系。那个时候还不懂人分内在和外在，更没有关注过内在是什么。只是因为外在的导火线或者不满足才会有情绪在。当然每次这个时候时，身体的某些部位总是疼痛，检查过也说不出所以然来。

上大学时，有接触过大学生心理实验室，有一个老师我很喜欢，约过几次她的个案。记得有过冥想，有过画画展示，但还是不清楚内外在，也不了解心理学的作用。

毕业后那些以前的情绪会时常回来，也还是和那些人和事相关时，出现的多一些。每一次总会情绪低落好久，还发泄不出来，就会陷入和周围人冷战中。有过冷战的人，才知道最后收不了场，尴尬的其实是自己呢。时间越久，自己越不自在嘞。

我很庆幸有一个指引我接触心理学的闺蜜，她知道我的内在的很多事情，比我自己还了解我。遇到这些时刻时，我会找她交流，她会给我一些指导和建议。刚开始她需要很多时间来帮我剖析，拨开云雾看内在是什么。从这些时候开始，我知道了内在的存在，以前是只活在外在的。

再到这一两年，自己也有觉察到，有一些情景我必须要走出来，才能是独立的个体，才不会影响我，也会更客观的做选择。

直到听过《身体从未忘记》，才知道，心理上的疼痛如果释放不出来，就会表现在身体上，而且不同的疼痛对应着现实中不同方向。这次知道经常痛的部位是怎么形成的，我又要谨慎处理和它相关的情景。

这些个过程，也是在成长中遇到的每一个小关卡，攻破了一个就要面临新的下一个，完全攻破时，内心的那个心应该是波澜不惊。

写到这里，人生的意义又有了独家解释：人生，是不断探索自己的过程，过程是有时间限制的，在玩牌时间里完赛，余下的那些时刻，才是真正的“人生自由”嘞。

当下的我，已经意识到内在的重要性，也在不断不断的“蹂躏”自己，剖白，只是策略太单一，技巧不成熟，得需要一系列的外在来协助探索，争取早日实现内在+外在的自由。

末了，想分享一下：一切的外在疼痛，疾病的呈现都是内在的表现和反馈。假如无从下手，可以开始向内去观自己啦。

最后一点，开始内在时，才会真正的了解自己，会发现别样不同的，也许是180度大逆转的自己，接受再接受它就好哈，这才是你该有的内外在同体的自己。