吃

中午和同事一起吃饭时，同事说：“你吃的好少啊”，听到这句话，你有没有一种熟悉的感觉。人通常会以自己的第一感觉来评价眼睛看到的现象，有时并没有走心，而是随口而出。

关于吃饭，他人吃多少都是他人的评价，身为一个成年人理应知道自己应该吃多少，自己的需求是什么？