2018年终总结——蜕变

回首2018，仿佛产后抑郁挣扎的自己还是昨天的事情,而实际上,我已经在一个英语工作室工作近半年的时间了，儿子的英语启蒙也顺利推上了轨道，时间真是一个神奇的东西。年初时，读完《记事本圆梦计划》和《晨间日记》后，我按照书中的领域给自己制定了未来年表和今年的目标，时值新年，我也总结一下2018年的收获。

本年关键词：

抑郁、英语启蒙、拆书帮

本年度成就事件：

1.养成了早睡早起的习惯，每晚十点钟睡觉，第二天早上六点起床。

2.改掉了驼背，走路可以抬头挺胸。

3.一个月内利用零散时间听完了《绝望主妇》第一季，大部分情节都可以听懂。

4.从2018年8月份到2019年1月1日，写作输出14篇，内容涵盖英语启蒙、自我成长与育儿，字数不详。

5.在成长的路上，收获了两位密友，一起结伴前行。

6.儿子的英语启蒙正式推上了日程，我心里有了明确的规划，不再焦虑。

7.与老公关系密切，有事可以商量。

8.顺利拿到了驾驶证。

9.连续两次参加拆书帮训练营，两次获得优秀学员。通过拆书帮训练营每期三周，总共六周的训练，我改变了自己原有的许多认知和行为习惯：从原来认为自己无法坚持做一件事到做事情踏实笃定，我找到了脚踩大地的踏实感。

一、抑郁

2018年2月19日，我在安徽老家，在小花生发布了自己第一篇原创文章《治好我产后抑郁的，居然是它》。从2017年10月份发现意外怀孕老二到2018年2月，我练瑜伽、参加沙龙、读书，最后在看《小狗钱钱》时居然意外发现了自己需要成长的地方：内心世界。

2018年3月初，回到河北自己的家后，我走访身边的朋友，约了两位朋友每周定期聚会，一起成长。还组织了线上的读书分享群，分享了41篇剪短的读书心得。

2018年终总结——蜕变

此外，为了不再依赖老公，我参加了驾照学习，通过艰难的四次科二考试，在2018年11月7日顺利通过了全部考试，领取了驾照。

2018年，我慢慢从一个每天围着老公孩子转悠心情抑郁的家庭妇女变成了有自己的事业、有自己的爱好的独立女性。

二、英语

在我小时候，看见电视上的英语翻译就特别羡慕，所以我一直就喜欢英语，包括大学也是英语专业。2009年毕业后，做了近十年的英语翻译，心里一直觉得跟自己理想的英语不是一回事：笔头功夫很好，可是开口就卡壳，不知道跟外国人交流什么，也不知道如何去交流。

有了孩子后，一直想给孩子英语启蒙，从2016年开始关注买书，坚持了大半年，不得法，后来怀老二生老二中断了，今年看到《小狗钱钱》里讲外在环境不变的情况下自己可以创造什么价值，想到的依然是英语启蒙，所以今年我把市面上自己知道的英语启蒙书都研究了一遍，廖彩杏、盖兆泉、吴敏兰、安妮鲜花等，初步有了一个理念，“二语习得”，但是如何实施，直到我有了现在的工作，再加上徐火辉的《亲子英语启蒙完胜AI》，我终于有了一个完整的路线。

年初的目标本来很简单，在家给孩子启蒙，去幼儿园上个课，现在居然已经在机构教学近半年，真是不可思议。

儿子的英语启蒙因为中间中断近一年多，原来的基本已经全忘光，加上中文思维已经成型，所以我在给他启蒙时遇到很大的阻力，播放英语音频，他说“妈妈，吵死了，关了”，播放英语视频，他说“妈妈，我听不懂，我要看中文的”，我跟他说英文，他说“妈妈，你说的什么，你能不能别再说英语了，我听不懂！”，基本处于360°拒绝接受状态。从十月份开始，我坚持跟他用英语对话，只要自己知道英语表达方式的就用英语，他拒绝我就平和地告诉他一次中文，之后再说就好多了。英语音频从11月开始，我说自己工作需要听，然后每天早晚都按时播放至少一个半小时，在12月最后一周给他加入了英语绘本的阅读，他喜欢看中文的，我就说需要读一本英文的我再给他额外加一本中文的，截至目前，他儿歌七七八八的学会了30多首，绘本也看了近10本，日常的家庭对话基本都能听懂，听不懂的也能猜个大概，他惯例表中的中文视频也被我给换成了英文视频，已经完全没有了最初的抵抗。如果这样坚持下去，我相信他的英语在两年之后一定会有一个不错的结果。

我自己的英语，专八水平却只会写不会说，经过这半年的锻炼，绝望主妇能听懂百分之七八十，跟非洲人也可以交流。

2018年，我收获了英语学习的正确打开方式，不管是自己还是孩子，英语都有了很好的开端。

三、读书

从小到大，我的读书都仅限于学校课本，一直也没有读书的习惯。直到2014年生了老大之后，他月子里经常无缘无故哭半个小时，怎么都哄不好，让老公去西单图书大厦买书，他买了《宝宝婴语我知道》和月子餐食谱书，第一次主动看书，为了解决现实问题而看书。

之后随着老大的长大，我读了越来越多的育儿书，《好妈妈胜过好老师》、《捕捉孩子的敏感期》、《孩子，挑战》、《正面管教》系列、《孩子，把你的手给我》、《培养孩子从画画开始》、《和孩子划清界限》等。2017年，老大上幼儿园后，我参加了《正面管教》家长课和《孩子，把你的手给我》线下读书会。

由于抑郁，2018年，我开始思考自己人生的意义，读书范围也从育儿扩展到了教育、自我成长领域，这一年读过的育儿书有《孩子没问题，大人有问题》、《孩子是个哲学家》、《当我遇到一个人》，个人成长类包括张德芬的心灵成长五部曲、《热锅上的家庭》、《这样读书就够了》、《拆出你的沟通力I》、《拆出你的沟通力II》、《非暴力沟通》、《改变提问、改变人生》、《小狗钱钱》两本、《做出好决定：理性掌控工作与生活》、《精进》、《高效能人士的七个习惯》、《少有人走的路》、《记事本圆梦计划》、《晨间日记》、《回弹力》等，教育类有《翻转课堂的可汗学院》、《窗边的小豆豆》、廖彩杏、吴敏兰、盖兆泉、安妮鲜花、徐火辉等英语启蒙论著等等。在看完《小狗钱钱》后，我开始书写成功日记。在看完《记事本圆梦计划》和《晨间日记》之后，我制定了自己的未来年表，脚踏实地朝着自己的目标前行，不再焦虑。看完《这样读书就够了》，我立马关注了拆书帮公众号，并在2018年初组织了线上读书会，在2018年底参加了连续两期的线上训练营。通过训练营，我改变了原有的很多认知，我了解到，自己的目标经常无法坚持实施不是自己毅力的问题，而是在制定目标时需要符合SMART原则，养成新的习惯需要有科学的方法：设置提醒、准备“甜点”。从五月份到11月份参加训练营，我写了70篇晨间日记，从11月参加训练营到2019年1月1日，我记录了60篇晨间日记。而且，带儿子三年没坚持做成一件事的我，坚持每天六点起床写作业，顺利完成了拆书帮训练营30天的作业，并两次取得了优秀学员的荣誉。

2018年终总结——蜕变 2018年终总结——蜕变

我的抑郁源于二胎的意外到来，我的成长也始于此。使你痛苦者，必使你强大！直面挑战，精彩不断。2019，你好～