夕照
12月3日，星期五，燕郊晴。
又到了周末，对于退休人员来说基本无感，因为天天都像过周末。
一夜没有睡好，耳边先生的鼾声此起彼伏，让神经衰弱的我难以入眠，只好抱了被褥到客厅睡地板。
铺了地热的实木地板比小时候老家的土炕舒服得多，可儿时那甜蜜的睡眠再也找不回来了。
可能是昨晚的两个电话让大脑过度兴奋，以致副交感神经也兴奋异常。
副交感神经兴奋会在一个人的胃肠系统、神经系统、内分泌系统导致各种各样的症状。首先是神经方面的症状，有这种疾病的人容易浮想联翩，回忆过往，脑力明显下降，容易感到身体疲劳，情绪烦闷，并且时常紧张不安，入睡困难晚上容易失眠。
我从小就是个夜猫子，一到晚上思维特别活跃，所以养成了很不好的作息习惯，晚上不睡早上赖床。
年轻的时候到底精力旺盛，没有明显的不良后果，随着年龄增长，白天越来越容易打瞌睡，精力和体力也大不如前，注意力也持续不了太长时间。
今天学习财报课就不停地打盹，最后脑子里什么都没有学进去。
昨晚的两个电话，一个是朋友彩凤打来的，她比我早一年退休。她在职时虽然业务能力强，却不受领导待见，大有怀才不遇之感。退休后去了一家医疗服务公司，很受老板器重和信任，享受专家待遇，所以干得又起劲又舒心。
我也为她高兴，她总算能施展自己所长和抱负。老骥伏枥，志在千里，尤未晚已。
另一个微信电话是打给财报班一个同学的，她在做作业的时候遇到了困难。电话里我手把手教她一步步操作，如何查找相关信息。
当她学会能够独立查找信息后，我收获了她真诚的感谢。
其实我也很感激她的信任，正是因为她的一次次提问，倒逼我再回头复习学过的内容，不断夯实基础。
学问学问，边学边问，有疑就问，问自己问他人，自教教人，教学相长。
早饭后继续晨练，散步，甩臂，颠脚，抖动，活动腰部，大约一个小时。
午饭是女儿做的藜麦炒饭，营养丰富，口感极佳。
下午一家三口逛市场，逛超市。在小区南边较远的市场买了半只烤鸭，回来途径物美超市，又零零碎碎买了不少东西——酸奶、巧克力、蔬菜、日用品等等。
只要去超市，总有让你买不完的东西，想要空着手回来，太难了！
晚饭是葱油饼和炒菜、烤鸭。
今天有点疲劳，晚饭后躺床上休息，顺便给同事小吴回电话，她昨晚打来的时候我正和彩凤通话，之后太晚就没有回复。
两个人说起不久前去世的同事英子，不免又是一番感慨。
与小吴的电话刚刚挂断，同学Helen的电话紧接着又进来了。十点多了，她还被堵在开车下班回家的路上。
Helen告诉我一个好消息，她和朋友们用废旧材料做的北京四合院和故宫系列获得了北京市朝阳区共青团颁发的荣誉证书。
Helen公司的获奖证书
做这些手工艺品前前后后花了三年多时间，他们付出的努力总算得到了认可。
现在她的公司常常有人来参观，她为前来参观的人讲解或者去社区讲解绿色环保文化与传统文化相融合的理念。
Helen的公司背景介绍
彩凤和Helen比我年纪稍长，都是我的同龄人，她们的共同特点是积极热情，精力旺盛，不愿意闲下来。
现在她们都找到了自己喜欢做的事，继续为社会发挥余热，同时也实现了自身价值。
我为有这样的朋友而感到自豪。
猪咪
猪咪
猪咪
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